levesek paradicsomleves

Paradicsomleves egyszerűen betűtésztával Barbi84 konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Barbi84

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

30perc

Összesen

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

4g napraforgó olaj

35 kcal
10g finomliszt

36 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
250g paradicsomlé

43 kcal
175g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g bors

0 kcal
63g tészta

232 kcal

Összesen 373 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

16g napraforgó olaj

141 kcal
40g finomliszt

146 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
1000g paradicsomlé

170 kcal
700g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g bors

0 kcal
250g tészta

928 kcal

Összesen 1495 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír

0.8g napraforgó olaj

7 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
4.3g vöröshagyma

2 kcal
47.3g paradicsomlé

8 kcal
33.1g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0.9g cukor

4 kcal
0g bors

0 kcal
11.8g tészta

44 kcal

Összesen 72 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
385.4 g
Cink
1 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
50 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
70 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
436.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
177 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
205 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
675 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
22593 micro
Lut-zea
164 micro

Összesen 373 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
46.1 g

Zsír

Összesen
23.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1541.4 g
Cink
5 mg
Szelén
177 mg
Kálcium
199 mg
Vas
13 mg
Magnézium
266 mg
Foszfor
729 mg
Nátrium
147 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
280.1 g
Cukor
56 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
1744.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
230 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
707 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
818 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2701 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
90370 micro
Lut-zea
655 micro

Összesen 1495 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
72.8 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
9 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
82.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
128 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
4271 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 72 kcal

Hozzávalók

2 ek napraforgó olaj
2 púpozott ek finomliszt
1 közepes db vöröshagyma
10 dl paradicsomlé (100%-os)
7 dl víz
só ízlés szerint
2 ek cukor
bors ízlés szerint
25 dkg tészta

Elkészítés

Először a rántást készítjük el. A lisztet az olajon aranysárgára pirítjuk. Felöntjük a paradicsomlével + 7-8 dl vízzel. Belerakjuk a vöröshagymát (ha megfőtt a leves, ki lehet dobni). Ízesítjük sóval, borssal, cukorral. Kavarjuk meg többször, le ne égjen.
A betűtésztát külön főzzük ki, tálaláskor rakjuk csak hozzá, mert ha a levesben hagyjuk, nagyon megdagad.

Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 190
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 10
Össznézettség: 134668
Feltöltés dátuma: 2015. február 15.