Paprikakrémleves Évi nénitől
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
90g kápia paprika19 kcal
-
29 kcal
-
100g konzerv paradicsom16 kcal
-
150g zöldség alaplé11 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
1g olívaolaj9 kcal
Összesen
92
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
360g kápia paprika77 kcal
-
116 kcal
-
400g konzerv paradicsom64 kcal
-
600g zöldség alaplé42 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
Összesen
367
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
24g kápia paprika5 kcal
-
8 kcal
-
26.6g konzerv paradicsom4 kcal
-
39.9g zöldség alaplé3 kcal
-
0g zellerlevél0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
6g vöröshagyma2 kcal
-
0.3g olívaolaj2 kcal
Összesen
24
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1078.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 893 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.1 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 182.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 143 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 113 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1523 micro
-
β-crypt 362 micro
-
Likopin 7909 micro
-
Lut-zea 283 micro
Összesen
92
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 7.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4313.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 222 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 171 mg
-
Foszfor 329 mg
-
Nátrium 3574 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.4 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 730.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 571 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 451 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 214 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 59 micro
-
β-karotin 6091 micro
-
β-crypt 1446 micro
-
Likopin 31636 micro
-
Lut-zea 1132 micro
Összesen
367
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 0.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 287 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 22 mg
-
Nátrium 238 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 48.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 405 micro
-
β-crypt 96 micro
-
Likopin 2105 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
24
kcal
Hozzávalók
-
3 közepes db kápia paprika
-
5 db szárított paradicsom
-
40 dkg konzerv paradicsom
-
6 dl zöldség alaplé
-
1 db zellerlevél
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
1 db chili
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 teáskanál olívaolaj
Elkészítés
- A paprikákat 200 fokra előmelegített sütőben, hőlégkeveréses módban 20-30 perc alatt feketésre sütjük. Majd letakarjuk fóliával 10 percre, hogy könnyebben legyen lehúzható a héja. Magházát kiszedjük.
- Egy kevéske olívaolajon a félfőre vágott hagymát megpirítjuk, míg szalmasárga nem lesz.
- A sült hagymát, sült paprikát, aszalt paradicsomot, alaplevet és egy kisebb zellerlevelet a fűszerekkel 10 perc alatt összeforralunk, botmixerrel pürésítjük.
- Tálalásnál krutonnal, sajtchipsszel, tejszínnel vagy tejföllel kínáljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 20x25
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 30
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1243
- Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Nagyon szeretjük a sült kápia paprikát, ezért úgy gondoltam, a belőle készült leves is ízleni fog. Telitalálat volt.