Pálcikás amerikai palacsinta

Name: Pálcikás amerikai palacsinta
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 4 dl Tej; 2 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 2 ek Napraforgó olaj a sütéshez; 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Tortabevonó; 1 ek Színes cukorka ízlés szerint

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

15perc

Összesen

45perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

100g tej

56 kcal
28g tojás

35 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g tortabevonó

137 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 530 kcal

10% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

400g tej

224 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 2114 kcal

10% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

43.1g tej

24 kcal
11.9g tojás

15 kcal
2.2g vaníliás cukor

8 kcal
0g só

0 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal
27g finomliszt

98 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
10.8g tortabevonó

59 kcal
2g színes cukorka

8 kcal

Összesen 228 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
16.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1254.9 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
372 mg
Vas
4 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
464 mg
Nátrium
329 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
141 micro

Összesen 530 kcal

10% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
54.9 g

Zsír

Összesen
66.9 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5019.7 g
Cink
5 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
1488 mg
Vas
14 mg
Magnézium
217 mg
Foszfor
1858 mg
Nátrium
1316 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
309.4 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
105 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
310 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
563 micro

Összesen 2114 kcal

10% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
541.5 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
160 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.4 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
11.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 228 kcal

Hozzávalók

4 dl tej
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
2 ek napraforgó olaj (a sütéshez)
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
10 dkg tortabevonó
1 ek színes cukorka (ízlés szerint)

Elkészítés

A két tojást kikeverjük a két csomag vaníliás cukorral. Hozzáöntjük a tejet, egy csipet sót, majd annyi lisztet adunk még hozzá, hogy sűrű massza legyen, és a sütőport is beleöntjük a masszába.
Kanalanként adagolunk a serpenyőbe, és a pálcikákat jól belenyomjuk rögtön, amíg még folyékony.
Ha kihűltek, csokiba mártjuk, majd megszórjuk szórócukorral.
Megvárjuk, hogy a csoki rádermedjek, tegyük hűtőbe.

Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 35
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3222
Feltöltés dátuma: 2012. július 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - amerikai palacsinta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

NS 17513 recept

Egy külföldi oldalon láttam az alapt ötelet, ami csak magában a palacsinta volt pálcikán. Ahogy megláttam, tudtam, hogy ezt muszáj elkészíteni.Több képpel illusztrálva, megtaláljátok a blogomon.