adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
300g nyúlhús408 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0 kcal
-
50g víz0 kcal
-
4g paprikakrém0 kcal
Összesen
639
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
1200g nyúlhús1632 kcal
-
360g vöröshagyma131 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
12g fűszerpaprika34 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0 kcal
-
200g víz0 kcal
-
15g paprikakrém0 kcal
Összesen
2556
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
63.9g nyúlhús87 kcal
-
19.2g vöröshagyma7 kcal
-
4.5g napraforgó olaj40 kcal
-
0.6g fűszerpaprika2 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0 kcal
-
10.6g víz0 kcal
-
0.8g paprikakrém0 kcal
Összesen
136
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 61.6 g
Zsír
-
Összesen 38.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 171 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1028 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 674 mg
-
Nátrium 131 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 342.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 21 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 786 micro
-
β-crypt 186 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 572 micro
Összesen
639
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 246.2 g
Zsír
-
Összesen 153.5 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g
-
Koleszterin 684 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4111.9 g
-
Cink 20 mg
-
Szelén 288 mg
-
Kálcium 275 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 285 mg
-
Foszfor 2697 mg
-
Nátrium 522 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.9 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 1370.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 296 micro
-
B6 vitamin: 7 mg
-
B12 Vitamin: 86 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 89 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 164 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 71 micro
-
β-karotin 3143 micro
-
β-crypt 742 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2287 micro
Összesen
2556
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 219 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 73 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 167 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
136
kcal
Hozzávalók
-
4 db vöröshagyma
-
1 dl napraforgó olaj
-
3 ek fűszerpaprika
-
2 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
-
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
-
2 dl víz
-
3 ek paprikakrém
Elkészítés
- A nyulat apróbb darabokra vágjuk, és besózzuk.
- A vöröshagymát összevágjuk, és az olajban barnásra pirítjuk.
- A megpirított hagymába beleteszünk 1 evőkanál pirospaprikát, az összenyomott fokhagymát végül a feldarabolt húst, majd körülbelül 5 percig dinszteljük.
- Hozzáadjuk a többi fűszert, a 2 evőkanál darált édes pirospaprikát, majd felöntjük kb. 2 dl vízzel, és puhára főzzük.
- Receptkönyvben: 204
- Tegnapi nézettség: 73
- 7 napos nézettség: 877
- Össznézettség: 390831
- Feltöltés dátuma: 2012. február 29.
Ajánló
Diétásoknak is nagyszerű étel.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
sanild
6 recept
Aki pikánsan szereti, csípőspaprikát is tehet bele.