édes süti habos sütemény

Nutellás-banános szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír

Banános piskóta

13g finomliszt

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal
8g porcukor

29 kcal
38g banán

21 kcal
5g földimogyoró

28 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g étcsokoládé

41 kcal
1g olívaolaj

9 kcal

Tetejére

15g nutella

81 kcal
25g habtejszín

73 kcal
5g földimogyoró

28 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal

Összesen 401 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír

Banános piskóta

100g finomliszt

364 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
60g porcukor

232 kcal
300g banán

171 kcal
40g földimogyoró

227 kcal
0g fahéj

0 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Tetejére

120g nutella

647 kcal
200g habtejszín

584 kcal
40g földimogyoró

227 kcal
40g étcsokoládé

218 kcal

Összesen 3213 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír

Banános piskóta

9.2g finomliszt

33 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
10.1g tojás

13 kcal
5.5g porcukor

21 kcal
27.5g banán

16 kcal
3.7g földimogyoró

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.5g étcsokoládé

30 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal

Tetejére

11g nutella

59 kcal
18.3g habtejszín

54 kcal
3.7g földimogyoró

21 kcal
3.7g étcsokoládé

20 kcal

Összesen 295 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
23.4 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
691.1 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
170 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
293 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
45.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 401 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
60.9 g

Zsír

Összesen
187 g
Telített zsírsav
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
590 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5528.4 g
Cink
9 mg
Szelén
80 mg
Kálcium
1360 mg
Vas
22 mg
Magnézium
461 mg
Foszfor
2343 mg
Nátrium
1245 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
338.6 g
Cukor
206 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
364.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
722 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
125 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
327 micro
Kolin:
410 mg
Retinol - A vitamin:
703 micro
α-karotin
55 micro
β-karotin
197 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
590 micro

Összesen 3213 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
507.2 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
125 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
215 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.1 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
33.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 295 kcal

Hozzávalók

Banános piskóta

10 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
2 db tojás
6 dkg porcukor
2 közepes db banán
4 dkg földimogyoró
1 kávéskanál fahéj
6 dkg étcsokoládé
1 ek olívaolaj

Tetejére

Elkészítés

Banános piskóta

A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjéket a csipet sóval kemény habbá verjük.
A tojások sárgáját egy kanállal szépen összekeverjük az olajjal, a villával pépesített banánokkal, az apróra tört mogyival és csokoládéval, és a többi hozzávalóval.
A sárgájás masszába forgatjuk a tojáshabot is, és az egészet sütőpapírral bélelt tepsiben tűpróbáig sütjük.

Tetejére

A kihűlt piskótát bőven megkenjük nutellával.
A hideg tejszínt kemény habbá verjük, és a nutellára simítjuk.
A süti tetejét apróra tört mogyoróval és reszelt étcsokival díszítjük.
Jó társaságban, mosoly és dicséret-koszorúban elnyammogjuk. :)

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 96
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 7760
Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 20.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - habos sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:

NS 17513 recept

Munkahely búcsúzásra készítettem, a kollégáknak nagyon ízlett, nagyjából 3 percet élt meg szegényke. Nutella és banán, az örök klasszikus, a hab csak megkoronázza és fokozza az ízmámort, egyébként meg végtelenül szimpla recept, bármilyen alkalomkor megállja a helyét. Nyámi.