bonbonok kekszgolyó

Narancsos-kávés golyók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

4adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

43g kekszmorzsa

178 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
13g porcukor

48 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
18g vaj

125 kcal
3g rum

6 kcal
25g narancslekvár

62 kcal
6g mandarin

2 kcal
25g feketekávé

2 kcal
25g tortabevonó

137 kcal
25g mandulapehely

148 kcal

Összesen 711 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

170g kekszmorzsa

712 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
50g porcukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
70g vaj

502 kcal
10g rum

23 kcal
100g narancslekvár

246 kcal
25g mandarin

10 kcal
100g feketekávé

9 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
100g mandulapehely

590 kcal

Összesen 2844 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

23.4g kekszmorzsa

98 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
6.9g porcukor

27 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
9.6g vaj

69 kcal
1.4g rum

3 kcal
13.7g narancslekvár

34 kcal
3.4g mandarin

1 kcal
13.7g feketekávé

1 kcal
13.7g tortabevonó

75 kcal
13.7g mandulapehely

81 kcal

Összesen 391 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
37.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
559.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
89 mg
Vas
3 mg
Magnézium
125 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
158 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.8 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
42.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
123 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 711 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.7 g

Zsír

Összesen
151 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
159 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2236.7 g
Cink
5 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
356 mg
Vas
12 mg
Magnézium
500 mg
Foszfor
719 mg
Nátrium
632 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
339.3 g
Cukor
200 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
170.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
490 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
470 micro
α-karotin
31 micro
β-karotin
184 micro
β-crypt
114 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 2844 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
20.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
307.2 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
49 mg
Vas
2 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.6 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
23.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 391 kcal

Hozzávalók

170 g kekszmorzsa
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
50 g porcukor
0.3 csomag vaníliás cukor
70 g vaj
10 ml rum (vagy rumaroma)
5 ek narancslekvár
0.3 db mandarin (leve)
1 dl feketekávé (török, zaccal együtt)
10 dkg tortabevonó
10 dkg mandulapehely

Elkészítés

A mandula és a csokibevonó kivételével az összetevőket összegyúrjuk, majd golyókat formálunk belőle.
A csokibevonót a doboz leírásnak megfelelően 5 percig forrásban lévő vízben felolvasztjuk, majd kiöntjük egy tálba. (Én ezután a tálat a gőzölgő víz fölé tettem, hogy ne szilárduljon meg a csoki felhasználás közben.)
A csokiba belemártogatjuk a gombócokat, majd meghempergetjük a mandulába és hűtőbe tesszük, hogy gyorsan megszilárduljon.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 3998
Feltöltés dátuma: 2012. május 01.