édes süti túrós sütemény

Narancs üditős süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Timcyykee

10adag

Előkészítés

30perc

Főzés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

33g tojás

42 kcal
6g cukor

23 kcal
6g finomliszt

22 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A krémhez

25g margarin

179 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g tehéntúró

37 kcal

A tetejére

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
70g szénsavas narancsos üdítőital

34 kcal
2g cukor

8 kcal

Összesen 557 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
250g tehéntúró

368 kcal

A tetejére

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
700g szénsavas narancsos üdítőital

336 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 5553 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

15.5g tojás

20 kcal
2.8g cukor

11 kcal
2.8g finomliszt

10 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

A krémhez

11.8g margarin

84 kcal
11.8g porcukor

45 kcal
11.8g tehéntúró

17 kcal

A tetejére

4.2g vaníliás pudingpor

16 kcal
32.9g szénsavas narancsos üdítőital

16 kcal
0.9g cukor

4 kcal

Összesen 260 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
33.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
684.3 g
Cink
66 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
133 mg
Vas
51 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
249 mg
Nátrium
151 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
57 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
106.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
251 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
238 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 557 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
87.2 g

Zsír

Összesen
335.3 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
98 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6843.4 g
Cink
656 mg
Szelén
117 mg
Kálcium
1329 mg
Vas
511 mg
Magnézium
185 mg
Foszfor
2488 mg
Nátrium
1510 mg
Réz
26 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
569.8 g
Cukor
338 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
1068.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2512 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
61 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
239 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
161 micro
Kolin:
897 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1479 micro

Összesen 5553 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
321.7 g
Cink
31 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
62 mg
Vas
24 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
71 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.8 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
50.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
14 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 260 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat szétválasztás nélkül habosra keverjük a cukorral. Hozzáöntjük az olajat, majd A sütőporral elkevert lisztet, és a kakaóport fakanállal beleforgatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsiben, előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
A kicsit megmikrózott margarint habosra keverjük a porcukorral, majd a túrót is hozzáadjuk, és jól keverjük.
2 dl narancslében(vagy más szénsavas üdítőben) elkeverjük a 2 csvaníliás pudingport.
A többi 5 dl üdítőt felforraljuk, és ha forr, hozzáadjuk a vaníliás keveréket, majd lassabb tűznél besűrítjük. Elsőre jól felpezseg, de aztán lecsillapodik a gáz benne. (Én csak a besűrűsödés után keverem bele a 2 ek cukrot, miután lehúztam a tűzről. Időnként megkavargatva megvárjuk, míg kihűl.)
Ha a tészta kész, és már ki is hűlt, elkenjük rajta a túrókrémet.
Miután az üdítős puding is kihűlt, a túrókrémet befedjük vele. (Fontos, hogy ne legyen már meleg, mert különben elfolyósítja a túrókrémben lévő margarint.)
Kihűlés után szépen lehet szeletelni.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 41 alkalommal
Receptkönyvben: 80
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 11044
Feltöltés dátuma: 2013. március 04.