pite almás pite

Nagyon omlós pite

VnéEdit

4,9

15 ÉRTÉKELÉS•12 HOZZÁSZÓLÁS

VnéEdit

6adag

Idő

75perc

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
15 dkg sertészsír
6 g sütőpor
2 dl tejföl
1 csipet só

A töltelékhez

1.5 kg alma
5 dkg cukor (ízlés szerint)
fahéj ízlés szerint
1 tasak pudingpor

A tészta szórásához + kenéshez

1 ek zsemlemorzsa
1 db tojás

830

Kalória

9.5g

Fehérje

125.2g

Szénhidrátok

33.3g

Zsír

231.7g

Víz

73.4g

Koleszterin

7.3g

Rost

58.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

67g finomliszt

243 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g sertészsír

226 kcal
1g sütőpor

1 kcal
33g tejföl

66 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

250g alma

117 kcal
8g cukor

32 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g pudingpor

29 kcal

A tészta szórásához + kenéshez

2g zsemlemorzsa

7 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 830 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
150g porcukor

581 kcal
150g sertészsír

1353 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

1500g alma

702 kcal
50g cukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal
45g pudingpor

171 kcal

A tészta szórásához + kenéshez

10g zsemlemorzsa

40 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4965 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

15.6g finomliszt

57 kcal
5.8g porcukor

23 kcal
5.8g sertészsír

53 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
7.8g tejföl

15 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

58.5g alma

27 kcal
1.9g cukor

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.8g pudingpor

7 kcal

A tészta szórásához + kenéshez

0.4g zsemlemorzsa

2 kcal
2.1g tojás

3 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
33.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
559.1 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
139 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
241 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
125.2 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
231.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 830 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.2 g

Zsír

Összesen
200.1 g
Telített zsírsav
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
441 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3354.6 g
Cink
5 mg
Szelén
163 mg
Kálcium
833 mg
Vas
9 mg
Magnézium
189 mg
Foszfor
1446 mg
Nátrium
705 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
751 g
Cukor
349 mg
Élelmi rost
44 mg

Víz

Összesen
1390.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
366 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
64 mg
D vitamin:
193 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
344 mg
Retinol - A vitamin:
319 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
415 micro
β-crypt
155 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
715 micro

Összesen 4965 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
7.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
130.7 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
54.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókból tésztát gyúrunk, és hűtőbe tesszük, míg a tölteléket elkészítjük. (A tésztában nincs tojás!)
Egy 23x38 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral. A tésztát kettévágjuk, és az egyiket kinyújtjuk a tepsi méretére. Megszórjuk morzsával, és az almát elegyengetjük rajta.
A másik darab tésztát is kettévágjuk. Egyiket tepsi méretre nyújtjuk, és az almára helyezzük. A tésztát hosszában bevagdaljuk.

A töltelékhez

Az almát tisztítjuk, lereszeljük. Ízlés szerint cukrozzuk, ízesítjük fahéjjal. Egy lábasba tesszük, megpároljuk, majd kihűtjük. A pudingport hozzákeverjük.

A tészta szórásához + kenéshez

A másik darab kinyújtott tésztából csíkokat vágunk, és keresztben a vágott tésztára helyezzük. Így szép rácsos lesz a tésztánk teteje. Felvert tojással lekenjük, és 180 fokra melegített sütőben megsütjük (30 perc). Jó étvágyat kívánok hozzá.