r
Nosalty Logó
húsételek párolt hús

Mustáros csirkecomb fűszeres salátával

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű ráérős
NS
Mustáros csirkecomb fűszeres salátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A csirkecombhoz

A salátához

Összesen 714 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A csirkecombhoz

A salátához

Összesen 1428 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A csirkecombhoz

A salátához

Összesen 64 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    47.8 g

Zsír

  • Összesen
    46.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3912.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    540 mg
  • Nátrium
    3051 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    651.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    459 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    95 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    157 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    149 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    1480 micro
  • β-karotin
    3871 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    4632 micro
  • Lut-zea
    631 micro
Összesen 714 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    95.6 g

Zsír

  • Összesen
    92.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    484 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7824.7 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    298 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    225 mg
  • Foszfor
    1080 mg
  • Nátrium
    6102 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.8 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    1303.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    917 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    190 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    314 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    249 micro
  • Kolin:
    299 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    2960 micro
  • β-karotin
    7741 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    9264 micro
  • Lut-zea
    1262 micro
Összesen 1428 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    364.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    284 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    138 micro
  • β-karotin
    361 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    432 micro
  • Lut-zea
    59 micro
Összesen 64 kcal

Hozzávalók

A csirkecombhoz

A salátához

Elkészítés

A csirkecombhoz

  1. A combokat megtisztítjuk.
  2. A pác hozzávalóit összekeverjük, a combokat beleforgatjuk, és állni hagyjuk.
  3. A sütőzacskóban takarékon megsütjük (előmelegített sütőben).
  4. A saláta hozzávalóit tetszés szerint felszeleteljük, és ízesítjük ízlés szerinti fűszermennyiségekkel.
  5. Amíg sül a husi, a salátát hűtőben tartjuk.
  6. Amikor megsült a hús, tálaljuk a salátával.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6140
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Nincs különösebb story az ételhez, csak annyi, hogy nekünk nagyon ízlet! :)

Hasonló receptek

Összes párolt hús

Hozzávalók

A csirkecombhoz

A salátához

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept