Mozzarellás padlizsán grillezett koktélparadicsommal
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
Mozzarellás padlizsán
-
200g padlizsán48 kcal
-
50g mozzarella150 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Grillezett koktélparadicsom
-
85g koktélparadicsom15 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
268
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
Mozzarellás padlizsán
-
400g padlizsán95 kcal
-
100g mozzarella299 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Grillezett koktélparadicsom
-
170g koktélparadicsom31 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
536
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
Mozzarellás padlizsán
-
45.4g padlizsán11 kcal
-
11.4g mozzarella34 kcal
-
22.7g paradicsom4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Grillezett koktélparadicsom
-
19.3g koktélparadicsom3 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
0.9g olívaolaj8 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
60
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.7 g
Zsír
-
Összesen 15.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 886.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 291 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 269 mg
-
Nátrium 256 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 376 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 169 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 187 micro
-
β-karotin 886 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4760 micro
-
Lut-zea 296 micro
Összesen
268
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.3 g
Zsír
-
Összesen 31.6 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1773.6 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 581 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 538 mg
-
Nátrium 513 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 752.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 338 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 50 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 146 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 174 micro
-
α-karotin 374 micro
-
β-karotin 1772 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 9520 micro
-
Lut-zea 592 micro
Összesen
536
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 3.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 201.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 85.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 42 micro
-
β-karotin 201 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1081 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
60
kcal
Hozzávalók
Mozzarellás padlizsán
-
1 db padlizsán
-
100 g mozzarella
-
2 közepes db paradicsom
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
Grillezett koktélparadicsom
-
10 db koktélparadicsom
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 ek olívaolaj
-
1 késhegynyi oregánó
-
1 késhegynyi bazsalikom
Elkészítés
Mozzarellás padlizsán
- A padlizsánt ujjnyi vastagon felszeleteljük, megsózzuk, és 20 percig hagyjuk pihenni.
- Miután megpuhultak, a padlizsánokat letörölgetjük, majd egy tepsibe egymás mellé fektetjük, és olívaolajjal meglocsoljuk.
- A padlizsánt előmelegített sütőben kb. 10 percig sütjük.
- Majd mindegyik padlizsánra egy szelet mozzarellát és egy vékony paradicsomkarikát fektetünk. A mozzarellás padlizsán-tallérokat oregánóval és bazsalikommal fűszerezzük, majd még kb. 10 percre visszatesszük a sütőbe.
Grillezett koktélparadicsom
- A koktélparadicsomokat egy tepsibe tesszük, összeforgatjuk a fokhagymával, és az olívaolajjal jól meglocsoljuk. Majd sózzuk, borsozzuk, és szárított oregánóval és bazsalikommal megszórjuk.
- Előmelegített sütőben 15–20 percig sütjük.
- Tálaláskor petrezselyemmel lehet díszíteni, pirítós is illik hozzá.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 30
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 795
- Feltöltés dátuma: 2015. március 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egyszerű és gyors.