Mojo Verde (a spanyol zöldmártás)
- 0% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 70% Zsír
-
8g koriander2 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
43g olívaolaj376 kcal
-
11g lime3 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g sherryecet0 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
- 0% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 70% Zsír
-
30g koriander7 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
170g olívaolaj1503 kcal
-
43g lime11 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
6g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g sherryecet0 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
- 0% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 70% Zsír
-
11.5g koriander3 kcal
-
4.6g fokhagyma6 kcal
-
65.3g olívaolaj577 kcal
-
16.3g lime4 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
2.3g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g sherryecet0 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
- 0% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 70% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.4 g
Zsír
-
Összesen 42.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 613.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 9 mg
-
Nátrium 586 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 16.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 298 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
- 0% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 70% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 170.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 124 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2454.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 2345 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 65.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 196 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 1190 micro
-
β-crypt 61 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 261 micro
- 0% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 70% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.6 g
Zsír
-
Összesen 65.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 942.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 900 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 75 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 457 micro
-
β-crypt 23 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 100 micro
Hozzávalók
-
1 csokor koriander
-
4 gerezd fokhagyma
-
170 ml olívaolaj
-
0.5 teáskanál római kömény
-
1 teáskanál só
-
0.5 teáskanál fekete bors
Elkészítés
- Egy robotgépbe vagy turmixgépbe rakjuk az összes hozzávalót (koriandert, a fokhagymát, a lime levét, a köményt, a jalapenót, a fehérborecetet és az olívaolajat). Addig turmixoljuk, amíg mártásszerűen össze nem áll. Ízesítsük sóval, és azonnal tálaljuk, vagy fedjük le és hűtsük le felhasználásig.
- Receptkönyvben: 16
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 823
- Feltöltés dátuma: 2022. május 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Minden Mojo-szósz szülőhazája a spanyol Kanári-szigetek, és ez alól a Mojo Verde sem kivétel. Valójában a Mojo Verde (jelentése szó szerint „zöld szósz”) a régió egyik leghíresebb étele, és gyakran a másik legnépszerűbb slágerétellel, a Papas Arrugadasszal (spanyol ráncos krumpli) mellé tálalják. A Mojo egy nyers, friss és élénk szósz, amelyet fűszerként, feltétként vagy pácként használnak még halhoz, csirkéhez, zöldségekhez (de tulajdonképpen bármihez jó). Nem túlzás, készülj fel arra, hogy ezután MINDENRE Mojo szószt fogsz tenni. A Mojo verde (de cilantro) névre keresztelt változat egy korianderalapú, enyhén csípős, fokhagymás, fűszeres szósz, amely friss varázslatot kölcsönöz mindennek, amire rákenjük. Én most az alap Mojo Verdét készítettem el, de léteznek olyan változatai is, ahol avokádóval vagy majonézzel teszik krémessé a szószt. És ami még mellette szól: csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése.