édes süti csokoládékenyér

Mogyorós csokoládékenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Iluska

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

33g vaj

239 kcal
50g cukor

194 kcal
73g tojás

92 kcal
33g csokoládé

182 kcal
17g finomliszt

61 kcal
1g sütőpor

0 kcal
30g csokoládés pudingpor

114 kcal
33g tej

19 kcal
23g törökmogyoró

147 kcal
5g vaj

33 kcal
5g finomliszt

18 kcal

Összesen 1099 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

100g vaj

717 kcal
150g cukor

581 kcal
220g tojás

277 kcal
100g csokoládé

546 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
100g tej

56 kcal
70g törökmogyoró

440 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3298 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

11g vaj

79 kcal
16.5g cukor

64 kcal
24.1g tojás

30 kcal
11g csokoládé

60 kcal
5.5g finomliszt

20 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
9.9g csokoládés pudingpor

38 kcal
11g tej

6 kcal
7.7g törökmogyoró

48 kcal
1.5g vaj

11 kcal
1.6g finomliszt

6 kcal

Összesen 362 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.6 g

Zsír

Összesen
62.5 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
324 mg

Ásványi anyagok

Összesen
881 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
190 mg
Vas
5 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
371 mg
Nátrium
177 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
120.2 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
62.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
364 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
199 mg
Retinol - A vitamin:
358 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
74 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
339 micro

Összesen 1099 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
49.7 g

Zsír

Összesen
187.6 g
Telített zsírsav
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
973 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2642.9 g
Cink
7 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
570 mg
Vas
15 mg
Magnézium
301 mg
Foszfor
1114 mg
Nátrium
530 mg
Réz
2 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
360.7 g
Cukor
205 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
186.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1093 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
166 micro
Kolin:
597 mg
Retinol - A vitamin:
1075 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
222 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1017 micro

Összesen 3298 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
20.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
107 mg

Ásványi anyagok

Összesen
290.1 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
63 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
20.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 362 kcal

Hozzávalók

10 dkg vaj
15 dkg cukor
4 db tojás
10 dkg csokoládé
5 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
2 tasak csokoládés pudingpor
1 dl tej (szükség szerint)
7 dkg törökmogyoró (apróra vágott, natúr)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A vajat, cukrot és a tojásokat habosra verjük.
Kis lyukú reszelőn belereszeljük a csokit.
A lisztet elvegyítjük a sütőporral, a pudingporral, és együtt tesszük a masszához. Majd annyi tejet adunk hozzá, hogy éppen csak lecsöppenjen a kanálról, de ügyeljünk arra, hogy túl folyékony ne legyen.
Az apró darabokra vágott mogyorót is belekeverjük.
A csokis masszát jól kivajazott, lisztezett, hosszúkás formába öntjük. Egyenletesen elsimítjuk benne. 200 fokon megsütjük előmelegített sütőben.
Tálaláskor szeletelve, porcukorral meghintve kínáljuk. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 114
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5867
Feltöltés dátuma: 2013. március 28.