édes süti mikrós süti

Mikrós expressz szívdesszert

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes nagyon gyors

Brigi

8adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

Kakaós tészta

7g tojás

9 kcal
6g finomliszt

20 kcal
1g porcukor

3 kcal
3g tej

1 kcal
4g instant kakaópor

14 kcal
4g kukoricaolaj

34 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Vaníliás tészta

7g tojás

9 kcal
8g finomliszt

27 kcal
3g tej

1 kcal
4g kukoricaolaj

34 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g porcukor

7 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Vaníliás krém

3g vaníliás pudingpor

11 kcal
25g tej

14 kcal

Csokimáz

13g csokoládé

68 kcal
1g kukoricaolaj

11 kcal

Maradékból felhasznált golyókhoz

0g rumaroma

0 kcal
1g porcukor

5 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 275 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

Kakaós tészta

55g tojás

69 kcal
45g finomliszt

164 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g tej

11 kcal
30g instant kakaópor

114 kcal
30g kukoricaolaj

270 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Vaníliás tészta

55g tojás

69 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g tej

11 kcal
30g kukoricaolaj

270 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g porcukor

54 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Vaníliás krém

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
200g tej

112 kcal

Csokimáz

100g csokoládé

546 kcal
10g kukoricaolaj

90 kcal

Maradékból felhasznált golyókhoz

2g rumaroma

0 kcal
10g porcukor

39 kcal
30g tej

17 kcal

Összesen 2208 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

Kakaós tészta

7.3g tojás

9 kcal
6g finomliszt

22 kcal
0.9g porcukor

4 kcal
2.7g tej

1 kcal
4g instant kakaópor

15 kcal
4g kukoricaolaj

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Vaníliás tészta

7.3g tojás

9 kcal
8g finomliszt

29 kcal
2.7g tej

1 kcal
4g kukoricaolaj

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
1.9g porcukor

7 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal

Vaníliás krém

3g vaníliás pudingpor

11 kcal
26.5g tej

15 kcal

Csokimáz

13.3g csokoládé

72 kcal
1.3g kukoricaolaj

12 kcal

Maradékból felhasznált golyókhoz

0.3g rumaroma

0 kcal
1.3g porcukor

5 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 291 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
14.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
339.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
98 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
11.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 275 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
37.2 g

Zsír

Összesen
117.8 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
42 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2713.7 g
Cink
4 mg
Szelén
69 mg
Kálcium
784 mg
Vas
12 mg
Magnézium
254 mg
Foszfor
911 mg
Nátrium
677 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
239 g
Cukor
124 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
89.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
296 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
537 micro

Összesen 2208 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
15.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
359.7 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
104 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
90 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.7 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
11.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 291 kcal

Hozzávalók

Kakaós tészta

1 db tojás
3 evőkanál finomliszt
1 ek porcukor
2 ek tej
3 ek instant kakaópor
3 ek kukoricaolaj (sima napraforgó olajjal is ugyanolyan)
1 kk sütőpor

Vaníliás tészta

1 db tojás
4 evőkanál finomliszt
2 ek tej
3 ek kukoricaolaj
1 kk sütőpor
2 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor

Vaníliás krém

0.5 tasak vaníliás pudingpor (főzés nélküli/dr oetker vaníliás tortakrémpor fele)
2 dl tej

Csokimáz

10 dkg csokoládé
1 ek kukoricaolaj (napraforgóval ugyanolyan)

Maradékból felhasznált golyókhoz

2 ml rumaroma
1 csapott ek porcukor
3 ek tej

Elkészítés

Kakaós tészta

Fogjunk egy nagyobb bögrét, üssük bele a tojást, a többi hozzávalót alaposan keverjük el, majd 600 W-on 5 percig tegyük mikróba. (Tipp: tegyünk alá egy kistányért, az átlagos 2 dl-s bögréből lehet, hogy kicsit ki fog "mászni" a massza, de semmi ok az aggodalomra, az olaj meggátolja, hogy odatapadjon bárhova, így ahogy kivettük a mikróból, könnyen leszedhetjük a pohár oldaláról, majd a kistányérról, de mégsem a mikrót piszkoltuk be vele.)
Hagyjuk kicsit hűlni, majd egy vékony pengéjű kést futtassunk körbe a pohár oldalán, és borítsuk ki. Egyben ki kell jönnie, vágjuk 1 cm-es karikákra. 8 karika ki kellene, hogy jöjjön ekkora mennyiségből.
Majd szív alakú sütikiszúróval szúrjuk ki. A maradékot tegyük el.

Vaníliás tészta

Egy másik bögrébe tegyük a vaníliás tészta alapanyagait, majd alaposan keverjük el egy kanállal.
Hasonló módon 600 W-on 5 percig mikrózzuk, hűtsük pár percig, vegyük ki a bögréből, karikázzuk, majd szúrjuk ki a formákat ebből is, és a maradékot itt is tegyük el.

Vaníliás krém

Én dr oetker vaníliás tortakrémport használtam, fél csomaggal keverjünk 200 ml tejbe, amíg be nem sűrűsödik, majd ezzel kenjünk meg a szívek belsejét.

Csokimáz

Gőz fölött a darabolt csokit és az olajat olvasszuk fel, majd vonjuk be vele a szíveket (illetve majd ugyanezzel a maradék rumos golyót is).

Maradékból felhasznált golyókhoz

A maradék tésztát gyúrjuk össze a rumaromával, porcukorral, tejjel, formázzunk golyókat belőle, és vonjuk be a csokimázzal.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 44
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 5172
Feltöltés dátuma: 2015. február 13.

Ajánló

A rumos golyók belsejébe tehetünk meggyet, aszalt gyümölcsöt, azzal is finom lehet, de akár a mostanában nagyon divatos pop cake alapanyaga is lehet :)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - mikrós süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap ,
  - anyák napja ,
  - buli receptek

Brigi 65 recept

Alapvetően a gyorsaság volt a fontos, kicsit megcsúsztam az aznapi teendőimmel, és az évfordulós vacsoránk mellé szerettem volna valami nagyon gyorsan elkészíthető desszertet csinálni. A mikrós piskóta jutott eszembe, amit már korábban kipróbáltam, végül ez lett belőle.:) A kukoricaolajnak az íz szempontjából nem sok jelentősége van, csak azért használom, mert egy ideje arra tértünk át, és többnyire ez, illetve olívaolaj van itthon.