Mézeskalács Lukrecia konyhájából
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
169 kcal
-
33g rozsliszt116 kcal
-
0 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
42g méz127 kcal
-
21g nádcukor79 kcal
-
8g vaj60 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
4 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
Díszítés
-
25g porcukor97 kcal
-
7g tojásfehérje3 kcal
-
17g franciadrazsé76 kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
300g tönkölybúza liszt1014 kcal
-
200g rozsliszt698 kcal
-
0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g méz760 kcal
-
125g nádcukor475 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
23 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
Díszítés
-
150g porcukor581 kcal
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
100g franciadrazsé457 kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
23.3g tönkölybúza liszt79 kcal
-
15.6g rozsliszt54 kcal
-
0 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
19.4g méz59 kcal
-
9.7g nádcukor37 kcal
-
3.9g vaj28 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.8g cukrozatlan kakaópor2 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
Díszítés
-
11.7g porcukor45 kcal
-
3.1g tojásfehérje2 kcal
-
7.8g franciadrazsé36 kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 11.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 524.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 309 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 154.2 g
-
Cukor 83 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 30.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 196 micro
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.3 g
Zsír
-
Összesen 69.9 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 288 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3147.1 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 93 mg
-
Kálcium 312 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 612 mg
-
Foszfor 1856 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 925.4 g
-
Cukor 500 mg
-
Élelmi rost 61 mg
VÍZ
-
Összesen 184.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 420 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 25 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 239 micro
-
Kolin: 203 mg
-
Retinol - A vitamin: 413 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1175 micro
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 244.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 14.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Hozzávalók
Tészta
-
30 dkg tönkölybúza liszt
-
20 dkg rozsliszt
-
2 kávéskanál szódabikarbóna
-
1 db tojás
-
25 dkg méz
-
1 kávéskanál szegfűszeg
-
2 kávéskanál fahéj
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 késhegynyi gyömbér
-
1 citromból nyert citromhéj
Díszítés
-
15 dkg porcukor
-
1 db tojásfehérje
-
100 g franciadrazsé
Elkészítés
Tészta
- A liszteket, szódabikarbónát, fűszereket, cukrot összekeverjük.
- A mézet a vajjal vízgőz felett elkeverjük, "folyóssá melegítjük" (nem kell megvárni, míg felforr!).
- A mézes masszát beleöntjük a lisztes keverékhez.
- Hozzáadjuk a tésztához a felvert tojást.
- A ragadós masszát befolpackozzuk, és berakjuk a hűtőbe pihenni 1-2 órára. (Lehet több is persze:) )
- A lehűlt tésztát nagyon jól belisztezett deszkán kb. 5 mm-esre kinyújtjuk (tényleg jól lisztezzünk be mindent, különben kezdhetjük elölről). Tetszőleges formákkal kiszúrjuk őket, és sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, kb. 2-3 cm távolságot tartva. Ha nagyon lisztes lenne, akkor egy kis langyos vízbe mártott ecsettel le tudjuk róla szedni. A francia drazsékat pedig ízlésünk szerint belenyomkodjuk a tésztába, és már mehet is a sütőbe. 160 fokon kb. 5-6 percig sütjük. (Ne nyitogassuk a sütőt, és ha tovább sütjük, sajna megkeményedik!)
- Elkészítjük a cukormázat. A porcukrot és a tojásfehérjét kb. 3 percig közepes fokozatú habverőn felverjük. Akkor jó, ha a habverő villáiról nehezen/egyáltalán nem csöpög le a máz. Ha folyós lenne, akkor még pici porcukrot adjunk hozzá. Nejlonzacskóba töltjük, pici lyukat vágunk rá, és kedvünkre kiélhetjük művészhajlamunkat a kalácsokon.:)
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 44
- Össznézettség: 9686
- Feltöltés dátuma: 2013. december 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Soha nem csináltam még mézeskalácsot, mert mindig azt hittem nehéz, ragacsos, időigényes. Karácsony közeledtével viszont nagyon elkapott a hangulat, és úgy döntöttem, ideje belevágnom.:) Sok-sok receptet végigböngésztem, de valamiért egyik sem nyerte el a bizalmam. Nem akartam kemény kalácskát, inkább a mézespuszihoz hasonló állagot, ízt szerettem volna elérni :) És persze kíváncsi is voltam, hogy rozslisztből is lehet-e alkotni finomat. Sikerült! :) Ami még külön plusz pont ebben a tésztában, hogy 2 óra hűtőben való pihenés után már lehetett is formázni. Persze mindent (a formát, a deszkát-MINDENT!) be kell lisztezni, nem kicsit :) Sajna a boltban hiába kutattam mézeskalács fűszerek után, már elfogyott, de talán így finomabb. És persze mindenki egyéni ízlése szerint tudja alakítani :)