édes süti túrós sütemény

Meggyes-túrós süti

Meggyessütimánia

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

7 dkg margarin
14 dkg finomliszt
7 dkg porcukor
1 db tojás
1 teáskanál sütőpor

Túrós réteg

50 dkg tehéntúró
20 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
7 dkg margarin
1 tasak vaníliás pudingpor
2 dl tej
20 dkg meggy

979

Kalória

30.2g

Fehérje

118.7g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

166.1g

Víz

135g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

79.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

18g margarin

125 kcal
35g finomliszt

127 kcal
18g porcukor

68 kcal
14g tojás

17 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Túrós réteg

125g tehéntúró

184 kcal
50g porcukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
28g tojás

35 kcal
18g margarin

125 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g tej

28 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 979 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

70g margarin

502 kcal
140g finomliszt

510 kcal
70g porcukor

271 kcal
55g tojás

69 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Túrós réteg

500g tehéntúró

735 kcal
200g porcukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
70g margarin

502 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g tej

112 kcal
200g meggy

90 kcal

Összesen 3913 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

4.2g margarin

30 kcal
8.4g finomliszt

31 kcal
4.2g porcukor

16 kcal
3.3g tojás

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Túrós réteg

29.9g tehéntúró

44 kcal
12g porcukor

46 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
6.6g tojás

8 kcal
4.2g margarin

30 kcal
2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
12g tej

7 kcal
12g meggy

5 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
30.2 g

Zsír

Összesen
41.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1303.6 g
Cink
326 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
192 mg
Vas
251 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
360 mg
Nátrium
104 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
118.7 g
Cukor
80 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
166.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
374 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
327 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
560 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 979 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
120.8 g

Zsír

Összesen
167.7 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5214.6 g
Cink
1303 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
767 mg
Vas
1005 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
1439 mg
Nátrium
414 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrát

Összesen
474.8 g
Cukor
319 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
664.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1494 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
135 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
120 micro
Kolin:
470 mg
Retinol - A vitamin:
1308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2240 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
909 micro

Összesen 3913 kcal

8% Fehérje
33% Szénhidrát
12% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
312.3 g
Cink
78 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
46 mg
Vas
60 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
25 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
28.4 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
39.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
36 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
134 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit habverővel kikeverjük, és habkártyával a tepsibe egyenletesen elsimítjuk.
A túrós réteg hozzávalóit a pudingpor, a tej és a meggy nélkül habverővel összekeverjük. A főznivaló pudingport is belekeverjük, majd lassú fordulaton a tejet is.
A nyers tésztára ráöntjük a folyós túrós keveréket.
A meggyszemeket sorba beleillesztjük. 175 celsius fokon 40 percig sütni.