édes keksz mandulás keksz

Mazsolás-mandulás keksz Mazsolavaj konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Mazsolavaj

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
8g barna cukor

32 kcal
20g sütőmargarin

143 kcal
37g tojás

46 kcal
8g méz

25 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
7g zabpehely

25 kcal
8g mazsola

25 kcal
8g mandula

49 kcal

Összesen 466 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
25g barna cukor

95 kcal
60g sütőmargarin

430 kcal
110g tojás

138 kcal
25g méz

76 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
20g zabpehely

76 kcal
25g mazsola

75 kcal
25g mandula

148 kcal

Összesen 1403 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír

25.6g finomliszt

93 kcal
6.4g barna cukor

24 kcal
15.3g sütőmargarin

110 kcal
28.1g tojás

35 kcal
6.4g méz

19 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
5.1g zabpehely

19 kcal
6.4g mazsola

19 kcal
6.4g mandula

38 kcal

Összesen 357 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
24.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
449 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
84 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
210 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
35.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
180 micro

Összesen 466 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.5 g

Zsír

Összesen
73.1 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1347.1 g
Cink
4 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
252 mg
Vas
5 mg
Magnézium
142 mg
Foszfor
631 mg
Nátrium
240 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
160.8 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
107.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
646 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
93 micro
Kolin:
327 mg
Retinol - A vitamin:
616 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
367 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 1403 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
19% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
18.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
344.5 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
64 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.1 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
27.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
94 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 357 kcal

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
2.5 dkg barna cukor
6 dkg sütőmargarin
2 db tojás
1 ek méz
0.5 tk sütőpor
1 csipet só
2 dkg zabpehely
2.5 dkg mazsola (aprított)
2.5 dkg mandula (aprított)

Elkészítés

Keverjük össze a hozzávalókat egy tálban. Ha túl sűrű lett, hígítsuk fel egy kevés tejjel.
Melegítsük elő a sütőt, majd adagoljuk a masszát egy sütőpapíros tepsibe.
Addig süssük, amíg a kekszek szélei el kezdenek barnulni. Jó étvágyat hozzá!

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 15
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 494
Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 19.