Matchamisu - matcha teás tiramisu
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Júlia
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
29g víz0 kcal
-
6g cukor23 kcal
-
0 kcal
-
2g cukor6 kcal
-
2g víz0 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
-
21g mascarpone84 kcal
-
33g habtejszín97 kcal
-
25g babapiskóta94 kcal
-
0 kcal
Összesen
320
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
350g víz0 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
24g víz0 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
250g mascarpone1010 kcal
-
400g habtejszín1168 kcal
-
300g babapiskóta1128 kcal
-
0 kcal
Összesen
3847
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
23.7g víz0 kcal
-
4.7g cukor18 kcal
-
0 kcal
-
1.4g cukor5 kcal
-
1.6g víz0 kcal
-
4.1g tojássárgája13 kcal
-
17g mascarpone69 kcal
-
27.1g habtejszín79 kcal
-
20.4g babapiskóta77 kcal
-
0 kcal
Összesen
261
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 20.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 109.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 33 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
320
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.7 g
Zsír
-
Összesen 251.1 g
-
Telített zsírsav 91 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1095 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1309.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 366 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 478 mg
-
Nátrium 391 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 335 g
-
Cukor 219 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 659 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1345 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 223 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 104 micro
-
Kolin: 559 mg
-
Retinol - A vitamin: 1319 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 293 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 656 micro
Összesen
3847
kcal
- 5% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 17 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 88.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 44.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
261
kcal
Hozzávalók
-
70 g cukor
-
1 ek matcha teapor
-
2 ek cukor
-
3 ek víz
-
3 db tojássárgája
-
250 g mascarpone
-
400 ml habtejszín
-
300 g babapiskóta
Elkészítés
- Elkészítjük a matcha mártogatóst: a forró vízben feloldjuk a matcha teaport és a cukrot. Hagyjuk hűlni.
- A krémhez először is cukorszirupot készítünk: a cukrot feloldjuk a vízben, majd közepes lángon felforraljuk, és 1 percig hagyjuk bugyogni.
- Robotgéppel elkezdjük felverni a tojásokat. Lassan hozzácsurgatjuk a langyosra hűlt cukorszirupot, majd a legmagasabb fokozaton kb. 8 percig verjük.
- Egy másik, lehűtött edényben kemény habbá verjük a habtejszínt.
- A tojásos krémhez hozzákeverjük a mascarponét, majd ezt lassan beleforgatjuk a tejszínhabba.
- A babapiskótákat a matchába mártogatjuk, és egy edény aljára rétegezzük.
- A mascarponekrém felét rákanalazzuk a babapiskóták tetejére, és elsimítjuk. Ennek a tetejére jön még egy matchába mártogatott babapiskóta-réteg.
- A maradék mascarponekrémet egy habzsákba töltjük, és kis halmokat teszünk a babapiskóták tetjére.
- A krém tetejét meghintjük a maradék matcha porral, majd hűtőben hagyjuk pihenni legalább 4 órát, vagy egész estén keresztül.
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 1194
- Feltöltés dátuma: 2021. március 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Júlia
207 recept
Könnyű és gyors recept, sütés nélkül. Aki szereti a zöld teát, annak mindenképpen ajánlom.