édes süti krémes süti

Márványos kakaós-meggyes süti

Ildike20

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Ildike20

4adag

Idő

50perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tésztához

2 db tojás
25 dkg finomliszt
2.5 dl tej
1 csomag sütőpor
16 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg margarin
50 dkg meggybefőtt
2 ek instant kakaópor
1 csipet só

Krémhez

15 dkg cukor
2 tasak vaníliás pudingpor
4 dl meggylé (ha nem elég a meggylé, vízzel pótolható)

gyors
magyar

1024

Kalória

11.7g

Fehérje

186g

Szénhidrátok

24.5g

Zsír

32g

Víz

90g

Koleszterin

2.2g

Rost

86.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
73% Szénhidrát
10% Zsír

Tésztához

28g tojás

35 kcal
63g finomliszt

228 kcal
63g tej

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
40g cukor

155 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g margarin

179 kcal
125g meggybefőtt

90 kcal
5g instant kakaópor

19 kcal
0g só

0 kcal

Krémhez

38g cukor

145 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
100g meggylé

40 kcal

Összesen 1024 kcal

5% Fehérje
73% Szénhidrát
10% Zsír

Tésztához

110g tojás

138 kcal
250g finomliszt

910 kcal
250g tej

140 kcal
12g sütőpor

6 kcal
160g cukor

619 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g margarin

717 kcal
500g meggybefőtt

360 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
0g só

0 kcal

Krémhez

150g cukor

581 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
400g meggylé

160 kcal

Összesen 4089 kcal

5% Fehérje
73% Szénhidrát
10% Zsír

Tésztához

5.4g tojás

7 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
12.2g tej

7 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
7.8g cukor

30 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
4.9g margarin

35 kcal
24.4g meggybefőtt

18 kcal
1g instant kakaópor

4 kcal
0g só

0 kcal

Krémhez

7.3g cukor

28 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
19.5g meggylé

8 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
73% Szénhidrát
10% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1124.2 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
326 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
417 mg
Nátrium
317 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
186 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
243 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 1024 kcal

5% Fehérje
73% Szénhidrát
10% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
46.7 g

Zsír

Összesen
98 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4496.8 g
Cink
3 mg
Szelén
119 mg
Kálcium
1305 mg
Vas
7 mg
Magnézium
124 mg
Foszfor
1669 mg
Nátrium
1268 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
743.9 g
Cukor
346 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
128.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
974 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
323 mg
Retinol - A vitamin:
923 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
532 micro

Összesen 4089 kcal

5% Fehérje
73% Szénhidrát
10% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
4.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
219.1 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.3 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
6.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Tésztához

A tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral habosra keverjük, majd belekeverjük a puha margarint, a lisztet, a sütőport, a sót és a tejet.
Összedolgozzuk, majd kétfelé osztjuk, és az egyikbe belekeverjük a kakaót.
Kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük váltakozva, hogy márványos tésztát kapjunk.
A lecsöpögtetett, kimagozott meggyet a tetejére rakosgatjuk.
Előmelegített sütőben 25-30 perc alatt megsütjük.
Krém: A meggylében a cukorral megfőzzük a pudingokat.
A kihűlt piskótára kenjük a pudingot, majd a tetejére kakaóból vagy csokiból mázat készítünk.