édes süti gyümölcsös süti

Mandarinos szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

A konyha világa

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

40g finomliszt

146 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
18g földimogyoró

99 kcal
18g étcsokoládé

96 kcal
55g tojás

69 kcal
2g só

0 kcal
30g vaj

215 kcal
2g citromhéj

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
13g narancslé

6 kcal
50g mandarin

20 kcal

Összesen 761 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

160g finomliszt

582 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
70g földimogyoró

397 kcal
70g étcsokoládé

382 kcal
220g tojás

277 kcal
6g só

0 kcal
120g vaj

860 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal
50g narancslé

24 kcal
200g mandarin

78 kcal

Összesen 3038 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

15.2g finomliszt

55 kcal
9.5g cukor

37 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
6.7g földimogyoró

38 kcal
6.7g étcsokoládé

36 kcal
20.9g tojás

26 kcal
0.6g só

0 kcal
11.4g vaj

82 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
3.8g citromlé

1 kcal
4.8g narancslé

2 kcal
19g mandarin

7 kcal

Összesen 288 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
43.6 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
246 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1120.6 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
84 mg
Vas
4 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
259 mg
Nátrium
663 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.2 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
100.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
297 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
166 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
39 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
175 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
323 micro

Összesen 761 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
65.1 g

Zsír

Összesen
174.3 g
Telített zsírsav
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
984 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4482.3 g
Cink
8 mg
Szelén
123 mg
Kálcium
338 mg
Vas
15 mg
Magnézium
307 mg
Foszfor
1034 mg
Nátrium
2653 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
316.6 g
Cukor
169 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
402.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1187 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
78 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
349 micro
Kolin:
665 mg
Retinol - A vitamin:
1115 micro
α-karotin
157 micro
β-karotin
453 micro
β-crypt
699 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1293 micro

Összesen 3038 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
426.1 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
32 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
252 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.1 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
38.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
113 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
66 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 288 kcal

Hozzávalók

16 dkg finomliszt
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
7 dkg földimogyoró
7 dkg étcsokoládé (süthető csokicsepp)
4 db tojás
1 teáskanál só
12 dkg vaj
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé
0.5 dl narancslé (narancsból nyert)
20 dkg mandarin (tisztítva)

Elkészítés

Vajat, cukrokat, citromhéjjal és levével, narancs levével krémesre keverjük.
Liszttel összekeverjük a csokicseppet, durvára vágott mogyorót, és a krémes keverékhez adjuk, egyenként beledolgozva a tojássárgákat.
A felvert tojásfehérjét a masszához keverjük.
23 cm-es formát zsiradékkal kikenünk, liszttel megszórjuk, beleöntjük a masszát.
Tetejére kirakjuk a mandarint.
180°C-ra előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt megsül.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23
Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 50
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 4081
Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 20.