édes süti túrógombóc

Málnás túrógombóc Sziszuka konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Sziszuka

10adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

15g tehéntúró

22 kcal
15g búzadara

54 kcal
10g napraforgó olaj

90 kcal
17g tojás

21 kcal
2g zsemlemorzsa

8 kcal
5g finomliszt

18 kcal
3g porcukor

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
10g málna

5 kcal

Összesen 269 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

150g tehéntúró

221 kcal
150g búzadara

540 kcal
102g napraforgó olaj

902 kcal
165g tojás

208 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
50g finomliszt

182 kcal
30g porcukor

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
100g cukor

387 kcal
100g málna

52 kcal

Összesen 2687 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

17.3g tehéntúró

25 kcal
17.3g búzadara

62 kcal
11.8g napraforgó olaj

104 kcal
19g tojás

24 kcal
2.3g zsemlemorzsa

9 kcal
5.8g finomliszt

21 kcal
3.5g porcukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
11.5g cukor

45 kcal
11.5g málna

6 kcal

Összesen 309 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
251.4 g
Cink
39 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
30 mg
Vas
31 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
38 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.9 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
32.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 269 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
70.3 g

Zsír

Összesen
130.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
42 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2514.2 g
Cink
395 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
297 mg
Vas
307 mg
Magnézium
139 mg
Foszfor
895 mg
Nátrium
384 mg
Réz
16 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrátok

Összesen
309.3 g
Cukor
141 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
329.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
234 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
44 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
181 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
232 micro
Kolin:
447 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
875 micro

Összesen 2687 kcal

8% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
290 g
Cink
46 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
34 mg
Vas
35 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
44 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.7 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
38 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
21 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 309 kcal

Hozzávalók

150 g tehéntúró
150 g búzadara
1.2 dl napraforgó olaj
3 db tojás
20 g zsemlemorzsa
5 dkg finomliszt
3 dkg porcukor
1 kávéskanál fahéj
1 csipet só
10 dkg cukor
10 dkg málna

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét habbá vejük. A túrót áttörjük.
Összekeverjük a hozzávalókat.
Gombócokat formálunk.
Kifőzzük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 442
Feltöltés dátuma: 2019. április 16.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - túrógombóc

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:

Sziszuka 4 recept

Kimondottan a Hemofília Világnapja alkalmából készítettem el ezt az édességet. A túrógombócot az emberek 99 %-a szereti, és ezzel a finomsággal szeretném felhívni a figyelmet arra, mennyire fontos ez az ünnep.

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Málnás túrógombóc Sziszuka konyhájából

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Túrógombóc erdeigyümölcs-öntettel

Túrógombóc Mayathia konyhájából

Mákos túrógombóc lekvárral

Túrógombóc 11. - cukor nélküli

Hamis túrógombóc

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek