r
Nosalty Logó

Málnás túrógombóc

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
8zsuzsa8
Málnás túrógombóc
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír

túrógombóc

málnaszósz

vaníliaöntet

Összesen 607 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír

túrógombóc

málnaszósz

vaníliaöntet

Összesen 2429 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír

túrógombóc

málnaszósz

vaníliaöntet

Összesen 177 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.2 g

Zsír

  • Összesen
    30.2 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    766.7 g
  • Cink
    118 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    185 mg
  • Vas
    92 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    237 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    157.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    231 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    54 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    148 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    342 micro
Összesen 607 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.9 g

Zsír

  • Összesen
    120.7 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    866 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3066.7 g
  • Cink
    473 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    740 mg
  • Vas
    367 mg
  • Magnézium
    167 mg
  • Foszfor
    949 mg
  • Nátrium
    235 mg
  • Réz
    19 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    257.7 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    629.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    923 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    45 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    217 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    591 mg
  • Retinol - A vitamin:
    894 micro
  • α-karotin
    103 micro
  • β-karotin
    271 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1369 micro
Összesen 2429 kcal
  • 7% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    224.3 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    46 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    16 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 177 kcal

Hozzávalók

túrógombóc

málnaszósz

vaníliaöntet

Elkészítés

túrógombóc

  1. A lisztet a vajjal, a sóval és a sütőporral elkeverjük, az áttört túróval tésztává gyúrjuk. Kis gombócokat formázunk belőle.
  2. A málnát, édesítőszert (cukrot) az étkezési keményítővel elkeverjük. Egy 22 cm átmérőjű cserépedénybe simítjuk, rá a túrós gombócokat.
  3. 200 fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
  4. Közben elkészítjük a vaníliaszószt. A vaníliarudat szétvágjuk, a belsejét kikaparjuk, és a tejhez adjuk, felforraljuk. A tojássárgáját néhány csepp édesítőszerrel elkeverjük, és a tejhez adjuk. Állandó keverés mellett felfőzzük. Kihűtjük.
  5. A meleg málnás gombócokat a vaníliaszósszal tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 22
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1008
  • Feltöltés dátuma: 2018. április 13.

Ajánló

Az édesítőszerrel óvatosan bánjuk. Mindig csak keveset adjunk hozzá, kóstoljuk, és tegyünk bele még, ha nem elég édes. A különböző édesítőszerek másként viselkednek, más mennyiség kell belőlük. Én folyékony édesítőszert használok, de alkalmanként eritritolt vagy xilitet is. A vaníliaszószt készíthetjük egyszerűen pudingporból is, csak több tejet használjunk hozzá.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Málnás túrógombóc
8zsuzsa8 210 recept

Az ausztriai Billákban minden hónapban kiadnak egy receptfüzetet, amit a Billa kártyával rendelkezők ingyen kapnak meg. Remek receptek vannak benne, ezt is ott találtam. Én fagyasztott málnával készítettem, de volt, hogy ribizlit használtam. A család imádja.

Hozzávalók

túrógombóc

málnaszósz

vaníliaöntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...