édes süti mákos süti

Mákos süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Wagensommer Alexandra

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

38g finomliszt

137 kcal
58g cukor

223 kcal
63g tej

35 kcal
38g mák

197 kcal
0g sütőpor

0 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 662 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

150g finomliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
150g mák

788 kcal
0g sütőpor

0 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 2643 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

16.6g finomliszt

60 kcal
25.4g cukor

98 kcal
27.6g tej

15 kcal
16.6g mák

87 kcal
0g sütőpor

0 kcal
12.1g tojás

15 kcal
0g só

0 kcal
1.8g napraforgó olaj

16 kcal

Összesen 291 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.5 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1300 g
Cink
4 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
630 mg
Vas
5 mg
Magnézium
141 mg
Foszfor
415 mg
Nátrium
77 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
99.3 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
25.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
128 micro

Összesen 662 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.1 g

Zsír

Összesen
94 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5200 g
Cink
14 mg
Szelén
102 mg
Kálcium
2521 mg
Vas
18 mg
Magnézium
565 mg
Foszfor
1659 mg
Nátrium
307 mg
Réz
3 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
397.3 g
Cukor
245 mg
Élelmi rost
33 mg

VÍZ

Összesen
100.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
207 micro
Kolin:
313 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
514 micro

Összesen 2643 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
573.9 g
Cink
2 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
278 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
183 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
11.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 291 kcal

Hozzávalók

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

1 bögre finomliszt
1 bögre cukor
2.5 dl tej (1 bögre)
150 g mák (1 bögre)
1 teáskanál sütőpor
2 db tojás
1 csipet só
2 ek napraforgó olaj

Elkészítés

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

Kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra. Keverjük össze a cukrot a tojással és a tejjel, majd adjuk hozzá a darált mákkal és sütőporral összekevert lisztet, végül a 2 evőkanál étolajat.
Öntsük a masszát egy kizsírozott-kilisztezett tepsibe vagy kapcsos tortaformába, ami 24 cm-es ( ebben sütöttem) és az adott hőfokon süssük kb. 20. percig. Ellenőrizzük tűpróbával.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 44
Tegnapi nézettség: 64
7 napos nézettség: 468
Össznézettség: 11666
Feltöltés dátuma: 2023. január 02.