édes keksz gyümölcsös keksz

Mákos keksz aszalt vörösáfonyával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

15perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír

20g cukor

77 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
20g aszalt gyümölcsök

48 kcal
38g vaj

269 kcal
14g tojás

17 kcal
2g narancshéj

1 kcal
11g narancslé

5 kcal
13g mák

66 kcal
63g finomliszt

228 kcal

Összesen 716 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír

80g cukor

310 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
80g aszalt gyümölcsök

192 kcal
150g vaj

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
6g narancshéj

6 kcal
45g narancslé

21 kcal
50g mák

263 kcal
250g finomliszt

910 kcal

Összesen 2866 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír

11.1g cukor

43 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11.1g aszalt gyümölcsök

27 kcal
20.8g vaj

149 kcal
7.6g tojás

10 kcal
0.8g narancshéj

1 kcal
6.2g narancslé

3 kcal
6.9g mák

36 kcal
34.7g finomliszt

126 kcal

Összesen 398 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.1 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
126 mg

Ásványi anyagok

Összesen
571.4 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
217 mg
Vas
2 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
87 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
40.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
285 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
271 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
141 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
115 micro

Összesen 716 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
44.3 g

Zsír

Összesen
149.9 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
503 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2285.5 g
Cink
7 mg
Szelén
109 mg
Kálcium
869 mg
Vas
10 mg
Magnézium
276 mg
Foszfor
901 mg
Nátrium
108 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
347.8 g
Cukor
122 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
162.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1140 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
212 mg
Retinol - A vitamin:
1084 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
565 micro
β-crypt
145 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
459 micro

Összesen 2866 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
20.8 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
317 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
121 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
22.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
150 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 398 kcal

Hozzávalók

80 g cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
80 g aszalt gyümölcsök (aszalt vörösáfonya)
150 g vaj
1 db tojás (kis)
1 narancsból nyert narancshéj
1 fél narancsból nyert narancslé
50 g mák (darált)
250 g finomliszt

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk. Nem kell alaposan kidolgozni, elég, ha összeáll a tészta.
Folpackba csomagoljuk, hengert formálunk belőle, majd 1 órára hűtőbe tesszük dermedni.
Lehetőleg éles késsel fél cm vastag szeleteket vágunk a rúdból, és sütőpapírral bélelt sütőlemezre tesszük őket.
Előmelegített sütőben 15-18 percig sütjük, vagy amíg az aljuk enyhén barna nem lesz.
Jól záródó dobozban sokáig eláll, feltéve, hogy marad belőle.:)

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 176
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 12491
Feltöltés dátuma: 2010. február 23.