r
Nosalty Logó
édes süti szórt sütemény

Mákos cukkinis sütemény

MyGreenpepper
Mákos cukkinis sütemény
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Tetejére

1187
Kalória
19.7g
Fehérje
123.3g
Szénhidrát
70.6g
Zsír
151.1g
Víz
90g
Koleszterin
10.2g
Élelmi rost
64.2g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Töltelék

Tetejére

Összesen 1187 kcal
  • 5% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Töltelék

Tetejére

Összesen 4747 kcal
  • 5% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Töltelék

Tetejére

Összesen 271 kcal
  • 5% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    70.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2207.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    876 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    171 mg
  • Foszfor
    787 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    123.3 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    151.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    562 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    519 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    524 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2656 micro
Összesen 1187 kcal
  • 5% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    78.6 g

Zsír

  • Összesen
    282.3 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    107 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8828.6 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    137 mg
  • Kálcium
    3503 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    685 mg
  • Foszfor
    3150 mg
  • Nátrium
    1299 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    493 g
  • Cukor
    257 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

Víz

  • Összesen
    604.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2250 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    87 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    254 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    350 micro
  • Kolin:
    400 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2075 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2095 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10626 micro
Összesen 4747 kcal
  • 5% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    503.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    200 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    180 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    34.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    128 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    120 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    606 micro
Összesen 271 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A tészta hozzávalóit összekeverjük, a vajat belemorzsoljuk, majd összeállítjuk a tölteléket.
  2. Egy közepes tepsibe rétegesen belehelyezzük a fele tésztát, majd a cukkinis mákot, végül pedig a maradék tésztát szórjuk bele.
  3. A tojásokat a tejjel homogénre keverjük robotgéppel, majd egyenletesen meglocsoljuk vele a süteményt. (Így tökéletesen össze fog állni a liszt, és valóban, könnyű és finom állagú tészta lesz az eredmény.)
  4. 180 °C-on sütjük, tűpróbát végzünk. Kb. 30 perc alatt megsül.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C

A receptre édesanyám tett szert egyik kolléganőjétől. Azóta rendszeresen készítem a családnak. Imádják.:)

Hasonló receptek

Összes szórt sütemény
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Mézeskalácscsigák vaníliafagylalttal tálalva
mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty
Mézeskalács
mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept