r
Nosalty Logó
édes süti mákos süti

Mákos bögrés süti xilittel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Mesél a konyha
Mákos bögrés süti xilittel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 13% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 428 kcal
  • 13% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 4276 kcal
  • 13% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 325 kcal
  • 13% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    25 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    937.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    330 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    371 mg
  • Nátrium
    134 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    139 micro
Összesen 428 kcal
  • 13% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    115.6 g

Zsír

  • Összesen
    249.6 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    93 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    106 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9374.1 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    120 mg
  • Kálcium
    3297 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    838 mg
  • Foszfor
    3708 mg
  • Nátrium
    1336 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    415.2 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    66 mg

VÍZ

  • Összesen
    165 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    75 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    260 micro
  • Kolin:
    532 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1391 micro
Összesen 4276 kcal
  • 13% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    19 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    713.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    251 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    282 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 325 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az összes hozzávalót összekeverjük egy nagy tálban.
  2. Sütőpapírral kibélelt, kicsit mélyebb tepsibe öntjük.
  3. 190 fokra előmelegített sütőben légkeverés mellett kb. 30 perc alatt készre sütjük. A sikérnek köszönhetően szépen felemelkedik a tészta, puha és habos lesz, annak ellenére is, hogy teljes kiőrlésű lisztet használunk.
  4. Ha a xilit felét eritrittel, a tejet 2/3 víz - 1/3 tejszínnel pótoljuk, akkor 10 nagy szeletre vágva kb. 16 g szénhidrátot tartalmaz csak egy szelet.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: kb. 35x25
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 36
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 6431
  • Feltöltés dátuma: 2019. július 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mákos bögrés süti xilittel
Mesél a konyha 21 recept

Inzulinrezisztencia diétába passzoló, gyorsan elkészíthető sütit szerettem volna készíteni, amiből ez a mákos gyönyörűség született. 

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept