tészta sajtos tészta

Makaroni Bella Mama

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Mimimama

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
4% Szénhidrát
33% Zsír

A makarónihoz

100g makaróni

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
25g feta sajt

66 kcal
4g olajbogyó

4 kcal

A mártáshoz

50g krémsajt

125 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 352 kcal

14% Fehérje
4% Szénhidrát
33% Zsír

A makarónihoz

400g makaróni

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
100g feta sajt

265 kcal
15g olajbogyó

17 kcal

A mártáshoz

200g krémsajt

500 kcal
100g tejföl

198 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 1406 kcal

14% Fehérje
4% Szénhidrát
33% Zsír

A makarónihoz

43.2g makaróni

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g petrezselyem

0 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
10.8g trappista sajt

38 kcal
10.8g feta sajt

29 kcal
1.6g olajbogyó

2 kcal

A mártáshoz

21.6g krémsajt

54 kcal
10.8g tejföl

21 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 152 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
4% Szénhidrát
33% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.7 g

Zsír

Összesen
31.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
991.1 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
319 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
194 mg
Nátrium
454 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
46.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 352 kcal

14% Fehérje
4% Szénhidrát
33% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
50.7 g

Zsír

Összesen
124.7 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
271 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3964.2 g
Cink
6 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
1275 mg
Vas
3 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
776 mg
Nátrium
1815 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.7 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
186.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
571 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
37 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
559 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
138 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
156 micro

Összesen 1406 kcal

14% Fehérje
4% Szénhidrát
33% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.6 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
138 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
84 mg
Nátrium
196 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
20.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
60 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 152 kcal

Hozzávalók

A makarónihoz

40 dkg makaróni
1 kk oregánó (szárított)
0.5 tk bazsalikom
0.5 tk petrezselyem
1 ek olívaolaj
10 dkg trappista sajt
10 dkg feta sajt
5 db olajbogyó (a díszítéshez)

A mártáshoz

20 dkg krémsajt (ömlesztett )
1 dl tejföl
1 csipet só
fehér bors ízlés szerint

Elkészítés

A makarónihoz

A tésztát bő sós vízben puhára főzzük.
Lecsepegtetjük, majd hozzákeverjük a szárított fűszereket és az olívaolajat.
A kétféle sajtot kockákra vágjuk, majd szintén a tésztához adjuk.
A mártáshoz az összetevőket botmixerrel összeturmixoljuk majd a tésztára öntjük.
Olajbogyóval díszítjük.

Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7761
Feltöltés dátuma: 2010. december 29.