Mac and cheese
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
5 dl tej
-
20 dkg makaróni
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
15 dkg cheddar sajt
-
140 g finomliszt
-
10 dkg vaj
1056
Kalória
32.3g
Fehérje
66g
Szénhidrátok
71.2g
Zsír
44g
Víz
181.8g
Koleszterin
1.9g
Rost
10.6g
Cukor
- 15% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
250g tej140 kcal
-
100g makaróni0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
75g cheddar sajt302 kcal
-
70g finomliszt255 kcal
-
50g vaj359 kcal
Összesen
1056
kcal
- 15% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
500g tej280 kcal
-
200g makaróni0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
150g cheddar sajt605 kcal
-
140g finomliszt510 kcal
-
100g vaj717 kcal
Összesen
2112
kcal
- 15% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
45.9g tej26 kcal
-
18.3g makaróni0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
13.8g cheddar sajt55 kcal
-
12.8g finomliszt47 kcal
-
9.2g vaj66 kcal
Összesen
194
kcal
- 15% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.3 g
Zsír
-
Összesen 71.2 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1977.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 840 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 429 mg
-
Nátrium 622 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 44 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 595 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 583 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 143 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 13 micro
Összesen
1056
kcal
- 15% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.6 g
Zsír
-
Összesen 142.4 g
-
Telített zsírsav 84 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 364 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3955.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 91 mg
-
Kálcium 1680 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 858 mg
-
Nátrium 1243 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 131.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 88 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1190 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 1166 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 286 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
2112
kcal
- 15% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 362.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 8.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 109 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 107 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
194
kcal
Elkészítés
- Megfőzzük a tejben a tésztát.
- Hozzáadjuk ízlés szerint a sót, borsot és fűszerpaprikát.
- Behabarjuk a liszttel és a vajjal.
- Végül hozzáadjuk a cheddar sajtot.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 3 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Az egyik legnagyobb amerikai kedvencünk a mac and cheese, ami valóban pofonegyszerű, alig pár alapanyag és fél óra kell csak hozzá, hogy kész legyen a csodásan krémes vacsora.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!