rétes meggyes rétes

Lusta asszony rétese

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

63g tészta

232 kcal
50g tejföl

99 kcal
50g kefir

31 kcal
15g cukor

58 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
125g tej

70 kcal
41g tojás

52 kcal
88g meggybefőtt

63 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 663 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

250g tészta

928 kcal
200g tejföl

396 kcal
200g kefir

122 kcal
60g cukor

232 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
500g tej

280 kcal
165g tojás

208 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2650 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

14.1g tészta

52 kcal
11.3g tejföl

22 kcal
11.3g kefir

7 kcal
3.4g cukor

13 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
28.2g tej

16 kcal
9.3g tojás

12 kcal
19.7g meggybefőtt

14 kcal
0.8g vaj

6 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.8 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
179 mg

Ásványi anyagok

Összesen
835.8 g
Cink
2 mg
Szelén
55 mg
Kálcium
289 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
280 mg
Nátrium
157 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
94.3 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
115.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
134 mg
Retinol - A vitamin:
156 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
197 micro

Összesen 663 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
79.3 g

Zsír

Összesen
84.3 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
714 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3343.2 g
Cink
7 mg
Szelén
220 mg
Kálcium
1154 mg
Vas
11 mg
Magnézium
198 mg
Foszfor
1122 mg
Nátrium
628 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
377.2 g
Cukor
123 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
461.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
630 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
123 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
691 micro
Kolin:
537 mg
Retinol - A vitamin:
622 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
786 micro

Összesen 2650 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
4.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
188.5 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.3 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
26 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 149 kcal

Hozzávalók

25 dkg tészta (száraz)
2 dl tejföl
2 dl kefir
6 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
5 dl tej
3 db tojás
350 g meggybefőtt (magozott)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés

A tejbe beáztatjuk kicsit a tésztát, a többi hozzávalót összekeverjük egy másik tálban.
A tepsit kikenjük vajjal vagy zsírral, belisztezzük, és beleöntjük a tésztás tejet, erre meg a keveréket, a meggyet, össze-vissza a tészta alá-felé szórjuk, ahogy tetszik.
Előmelegített sütőbe tesszük, addig sütjük, amíg szép aranybarna lesz.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 228
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 54854
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 30.