édes süti piskóta

Lekváros joghurtszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

35perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

Piskótához

31g görög joghurt

32 kcal
28g tojás

35 kcal
50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

145 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Egyéb

30g lekvár/ dzsem

83 kcal
8g porcukor

29 kcal

Összesen 706 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

Piskótához

125g görög joghurt

129 kcal
110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
150g cukor

581 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Egyéb

120g lekvár/ dzsem

334 kcal
30g porcukor

116 kcal

Összesen 2822 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

Piskótához

14.8g görög joghurt

15 kcal
13.1g tojás

16 kcal
23.8g finomliszt

86 kcal
17.8g cukor

69 kcal
10.1g napraforgó olaj

89 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal

Egyéb

14.3g lekvár/ dzsem

40 kcal
3.6g porcukor

14 kcal

Összesen 335 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
980.1 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
248 mg
Vas
2 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
405 mg
Nátrium
282 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
108.8 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
33.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 706 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.3 g

Zsír

Összesen
106.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3920.3 g
Cink
3 mg
Szelén
101 mg
Kálcium
994 mg
Vas
6 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
1621 mg
Nátrium
1129 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
435.1 g
Cukor
249 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
134.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
36 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
317 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
523 micro

Összesen 2822 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
12.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
465.6 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
118 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
134 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.7 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 335 kcal

Hozzávalók

Piskótához

1.3 dl görög joghurt (ízlés szerint)
2 db tojás
20 dkg finomliszt
15 dkg cukor
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor

Egyéb

6 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint bármilyen)
3 dkg porcukor (szóráshoz)

Elkészítés

Piskótához

A tojásfehérje kivételével a piskótához valókat jól összekeverjük.
A fehérjéből kemény habot verünk, majd ezt is hozzáadjuk a masszánkhoz.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és közepes hőmérsékleten, tűpróbáig sütjük. Hagyjuk kihűlni.
Miután kihűlt, félbevágjuk az elkészült piskótát, és annyi lekvárral megkenjünk, amennyivel szeretnénk.
Porcukorral (vagy nélküle) tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 128
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5718
Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 20.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - piskóta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

NS 17513 recept

A görög joghurtot simán is nagyon szeretem, gondoltam egyet, és tettem a hétvégi sütimbe is. Nagyon finom lett! Megkóstoltam még lekvár nélkül, úgyis isteni - lekvárral még ízletesebb!:) Ajánlani tudom mindenkinek!