Kukoricadarás muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
794
Kalória
16.2g
Fehérje
68.6g
Szénhidrátok
50g
Zsír
115.9g
Víz
103g
Koleszterin
2.4g
Rost
7g
Cukor
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
50g aludttej31 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
50g joghurt31 kcal
-
50g tej28 kcal
-
5g kukoricadara18 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
1g só0 kcal
Összesen
794
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
200g aludttej122 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
200g tej112 kcal
-
20g kukoricadara72 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
4g só0 kcal
Összesen
3167
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
9g tojás11 kcal
-
16.4g aludttej10 kcal
-
14g napraforgó olaj124 kcal
-
16.4g joghurt10 kcal
-
16.4g tej9 kcal
-
1.6g kukoricadara6 kcal
-
24.7g finomliszt90 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0.3g só0 kcal
Összesen
261
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 50 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 103 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1769.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 424 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 534 mg
-
Nátrium 733 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 115.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 66 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 203 micro
Összesen
794
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.7 g
Zsír
-
Összesen 199.9 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 412 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7078.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 143 mg
-
Kálcium 1697 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 156 mg
-
Foszfor 2134 mg
-
Nátrium 2932 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 274.5 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 463.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 265 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 156 micro
-
Kolin: 381 mg
-
Retinol - A vitamin: 263 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 39 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 812 micro
Összesen
3167
kcal
- 6% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 16.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 582.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 175 mg
-
Nátrium 241 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 38.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
261
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat mixerrel összekeverjük.
- A kiolajozott muffin formákba háromnegyedig töltjük a tésztát.
- Előmelegített sütőben, 200 fokon 15-20 percig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!