Krumplileves Sünike konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
94g káposzta19 kcal
-
75g burgonya43 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
18 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
33g zeller12 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
144
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
375g káposzta75 kcal
-
300g burgonya173 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
71 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
130g zeller47 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
575
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
15.3g káposzta3 kcal
-
12.2g burgonya7 kcal
-
1.2g finomliszt4 kcal
-
0.3g napraforgó olaj3 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0 kcal
-
0.8g leveskocka3 kcal
-
5.3g zeller2 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
3.7g vöröshagyma1 kcal
-
61.1g víz0 kcal
Összesen
23
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1029.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 826 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 532.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 70 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
144
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.9 g
Zsír
-
Összesen 13.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4119.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 263 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 391 mg
-
Nátrium 3303 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.8 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 2128.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 169 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 279 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 195 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 99 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 120 micro
Összesen
575
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.6 g
Zsír
-
Összesen 0.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 167.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 16 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 86.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
23
kcal
Hozzávalók
-
0.3 közepes fej káposzta
-
3 db burgonya
-
2 evőkanál finomliszt
-
1 ek napraforgó olaj
-
2 teáskanál köménymag
-
2 kk fűszerpaprika
-
2 db leveskocka
-
0.5 db zeller
-
fekete bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
-
1 db babérlevél
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
1.5 l víz
Elkészítés
- A burgonyát ésa zellert felkockázzuk, a káposztát is összevágjuk.
- Odatesszük főnia félbevágott hagymával. Mikor már főa víz, hozzáadjuk a leveskockákatés a babérlevelet.Megszórjuk petrezselyemmel (én szárított petrezselymet használtam most). Borsozzuk.
- Az olajon megpirítjuka köménymagot, ha már pattog, hozzáadjuka lisztet, és rántást készítünk.
- Tűzről levévehozzáadjuka pirospaprikát, és beleöntjüka levesbe. Ha nem elég sós a leves, még ízesítjükdelikáttal.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 18
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 4500
- Feltöltés dátuma: 2013. április 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A nagy bevásárlás előtt úgy gondoltam, gyorsan elhasználok mindent. :D Már mindenféle krumplilevest kipróbáltam, de nekem ez a spontán jött recept vált be eddig a legjobban. :)