édes süti pudingos sütemény

Kráter szelet ahogy Niki készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Niki44

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

42g cukor

161 kcal
42g finomliszt

152 kcal
46g tojás

58 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
17g tej

9 kcal

A pudinghoz

133g tej

75 kcal
15g epres pudingpor

57 kcal
3g cukor

13 kcal

Összesen 657 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
275g tojás

346 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g tej

56 kcal

A pudinghoz

800g tej

448 kcal
90g epres pudingpor

343 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 3944 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

13.2g cukor

51 kcal
13.2g finomliszt

48 kcal
14.5g tojás

18 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
4.5g napraforgó olaj

40 kcal
5.3g tej

3 kcal

A pudinghoz

42.3g tej

24 kcal
4.8g epres pudingpor

18 kcal
1.1g cukor

4 kcal

Összesen 208 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.9 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
150 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1011 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
348 mg
Vas
2 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
325 mg
Nátrium
293 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.9 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
37 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
210 micro

Összesen 657 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
83.5 g

Zsír

Összesen
128.5 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6066.2 g
Cink
5 mg
Szelén
163 mg
Kálcium
2087 mg
Vas
9 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
1951 mg
Nátrium
1757 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
593.5 g
Cukor
317 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
222.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
179 micro
Kolin:
737 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1262 micro

Összesen 3944 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.6 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
110 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
11.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 208 kcal

Népszerű recept
vasárnap,2013-08-04 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg cukor
25 dkg finomliszt
5 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl napraforgó olaj
1 dl tej

A pudinghoz

8 dl tej
2 tasak epres pudingpor
2 dkg cukor

Elkészítés

A tésztához

Először a pudingot készítjük el hagyományos módon, és jól kihűtjük.
A tojásokat szétválasztjuk, és a fehérjét kemény habbá verjük, félretesszük. A sárgáját habosra keverjük a cukrokkal és az olajjal, majd hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet és a tejet is. Végül óvatosan beleforgatjuk a tojáshabot is.
Egy sütőpapírral bélelt tepsibe töltjük, és a már kihűlt pudingot evőkanalanként rászaggatjuk.
Előmelegített 180 fokos sütőben tűpróbáig sütjük.
Ha megsült kihűtjük, felvágjuk, és porcukorral meghintve tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 24x34
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 355
Tegnapi nézettség: 18
7 napos nézettség: 208
Össznézettség: 150755
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 01.