Korianderes-étcsokis muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Korianderes-étcsokis muffin](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/oV/03/korianderes-etcsokis-muffin.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=4f01d3ea7514eb47bc9e07c48ec48ebd)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
745
Kalória
12.8g
Fehérje
99.1g
Szénhidrátok
32.6g
Zsír
27.7g
Víz
92g
Koleszterin
3.8g
Rost
38.2g
Cukor
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
21g olívaolaj188 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
25g tej14 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g koriander0 kcal
Összesen
745
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
85g olívaolaj751 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g koriander0 kcal
Összesen
2973
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
12.5g étcsokoládé68 kcal
-
10.6g olívaolaj94 kcal
-
37.5g finomliszt136 kcal
-
12.5g cukor48 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
13.7g tojás17 kcal
-
12.5g tej7 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g koriander0 kcal
Összesen
370
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 32.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 777.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 178 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 329 mg
-
Nátrium 173 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.1 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 27.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 143 micro
Összesen
745
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 51 g
Zsír
-
Összesen 130.4 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3109.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 135 mg
-
Kálcium 713 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 226 mg
-
Foszfor 1317 mg
-
Nátrium 694 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 396.2 g
-
Cukor 153 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 110.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 316 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 572 micro
Összesen
2973
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 16.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 388.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 164 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 13.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
370
kcal
Elkészítés
- Tálban megolvasztjuk a csokit, beletesszüka tojássárgáját, cukrot, olajat, fűszereket, tejet, és robotgéppel összekeverjük.
- A másik tálban a tojásfehérjét sóval kemény habbá verjük, a csokis masszát elkeverjük a tojáshabbal, és belekeverjük a sütőporos lisztet.
- Formákba öntjük, és hármas fokozaton kb. 40 percig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 40 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Túl durva volt az étcsoki, ezért sütit csináltam belőle.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!