Kolbászos krumpligombóc
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
A gombóchoz:
-
125g burgonya72 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
193 kcal
-
18g sonka24 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
4g vaj25 kcal
Paprikamártás:
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
53 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
30g kápia paprika6 kcal
-
1g paprikakrém0 kcal
-
25g paradicsom5 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
25g víz0 kcal
-
10 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
A gombóchoz:
-
500g burgonya289 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
250g sütnivaló kolbász773 kcal
-
70g sonka97 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
14g vaj100 kcal
Paprikamártás:
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
120g kápia paprika26 kcal
-
2g paprikakrém0 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
0 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
100g víz0 kcal
-
38 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
A gombóchoz:
-
27g burgonya16 kcal
-
8.1g finomliszt30 kcal
-
5.9g tojás7 kcal
-
13.5g sütnivaló kolbász42 kcal
-
3.8g sonka5 kcal
-
2.7g sajt10 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0.8g vaj5 kcal
Paprikamártás:
-
4.9g vöröshagyma2 kcal
-
1.3g napraforgó olaj11 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
6.5g kápia paprika1 kcal
-
0.1g paprikakrém0 kcal
-
5.4g paradicsom1 kcal
-
0 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.8g habtejszín32 kcal
-
5.4g víz0 kcal
-
0.5g étkezési keményítő2 kcal
-
2.4g petrezselyem1 kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 24.9 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2246.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 182 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 344 mg
-
Nátrium 1620 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 270.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 338 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 71 mg
-
D vitamin: 61 micro
-
K vitamin: 192 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 76 micro
-
Kolin: 142 mg
-
Retinol - A vitamin: 238 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 1121 micro
-
β-crypt 123 micro
-
Likopin 643 micro
-
Lut-zea 807 micro
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 99.4 g
Zsír
-
Összesen 196.6 g
-
Telített zsírsav 85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 826 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8987.3 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 728 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 241 mg
-
Foszfor 1374 mg
-
Nátrium 6481 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 220.5 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 1083.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1352 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 282 mg
-
D vitamin: 243 micro
-
K vitamin: 768 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 305 micro
-
Kolin: 566 mg
-
Retinol - A vitamin: 953 micro
-
α-karotin 121 micro
-
β-karotin 4483 micro
-
β-crypt 491 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 3227 micro
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 486.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 351 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 58.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 242 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 139 micro
-
Lut-zea 175 micro
Hozzávalók
A gombóchoz:
-
50 dkg burgonya
-
15 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
25 dkg sütnivaló kolbász
-
7 dkg sonka
-
5 dkg sajt
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
1 teáskanál fűszerpaprika
Paprikamártás:
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 ek napraforgó olaj
-
2 gerezd fokhagyma
-
1 közepes db kápia paprika
-
1 teáskanál paprikakrém
-
1 kk fűszerpaprika
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
2 dl habtejszín
-
1 dl víz
-
1 csapott ek étkezési keményítő
Elkészítés
A gombóchoz:
- A burgonyát megfőzzük, és krumplinyomón áttörjük. Sózzuk, hozzáadjuk a tojásokat és lisztet.
- Lisztezett deszkán hosszúkás rúddá formázzuk, és 2 cm-es darabokat vágunk belőle egy spatulával.
- A kolbászhúst bekeverjük a sonkával és a sajttal, fűszerezzük, majd ellapítjuk a krumplis tésztát, és egy teáskanálnyi tölteléket teszünk a közepébe, és összenyomjuk.
- Formás gombócokat készítünk, majd forrásban lévő sós vízben addig főzzük, míg a gombócok a víz felszínére nem jönnek. Akkor még 1-2 percig hagyjuk, majd szűrjük le, és olvasztott vajra szedjük ki, ha lecsöpögött róla a víz, tegyük meleg helyre.
Paprikamártás:
- A paprikaszószhoz a hagymákat az olajon pároljuk, majd a paprikát felaprózva a paradicsommal együtt hozzádobjuk. A fűszerekkel ízesítjük.
- Ha megpuhult minden, akkor botturmix segítségével sima mártássá keverjük. A tejszínt ezután adjuk hozzá, és a vízben elkevert keményítővel besűrítjük visszatéve a tűzhelyre.
- 1-2 perc alatt elkészül, és már tálalhatjuk is a gombócokkal, megszórjuk frissen vágott petrezselyemzölddel. Jó étvágyat hozzá!
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 358
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 21531
- Feltöltés dátuma: 2016. október 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Benke Laci bácsit évtizedek óta ismerem, és ki ne! Amikor az egyik karácsonyon a lányomtól megkaptam képes receptkönyvét, annyira megörültem, hogy sorra vettem a könyvbeli recepteket, és elkészítettem a család örömére. Főleg a levesek és sütemények érdekeltek, de bármi, amihez hozzányúl, annak értelmet ad a gasztronómiában. A tradicionális magyar konyha nagymesterének tartom. Azonban ő is, mint én, szereti kombinálni az ételek hozzávalóit más konyhák ízvilágából. Humoráról nem is beszélve, mert egy nagyon aranyos vidám, nagy tudású elme. Nem lehet nem szeretni. Most az ő ételét készítettem el ebédre a minap, nagyon ízlett. Nagyon minimális eltérés azonban van, mert hát mindig változtatok mindenen egy picikét. Ez nem rontott az élvezeti értékén, sőt, talán javított is.