adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
375g sertéscsülök521 kcal
-
60g sárgarépa22 kcal
-
45g fehérrépa29 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
3g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
125g sertésköröm188 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
796
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
1500g sertéscsülök2084 kcal
-
240g sárgarépa88 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
60g fokhagyma80 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
11g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
500g sertésköröm753 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
3186
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
56.2g sertéscsülök78 kcal
-
9g sárgarépa3 kcal
-
6.7g fehérrépa4 kcal
-
6.7g vöröshagyma2 kcal
-
2.2g fokhagyma3 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
18.7g sertésköröm28 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
Összesen
118
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 76.5 g
Zsír
-
Összesen 43.8 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 259 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2479.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 76 mg
-
Kálcium 160 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 696 mg
-
Nátrium 1454 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 362.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 462 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 54 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 194 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 1857 micro
-
β-karotin 4425 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 141 micro
Összesen
796
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 305.9 g
Zsír
-
Összesen 175.3 g
-
Telített zsírsav 56 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 1036 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9917.4 g
-
Cink 27 mg
-
Szelén 305 mg
-
Kálcium 642 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 326 mg
-
Foszfor 2783 mg
-
Nátrium 5818 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.1 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 1449.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1848 micro
-
B6 vitamin: 7 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 68 mg
-
D vitamin: 216 micro
-
K vitamin: 64 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 70 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 211 micro
-
Kolin: 778 mg
-
Retinol - A vitamin: 65 micro
-
α-karotin 7427 micro
-
β-karotin 17701 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 562 micro
Összesen
3186
kcal
- 15% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 11.5 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 371.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 278 micro
-
β-karotin 663 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
118
kcal
Hozzávalók
-
1.5 kg sertéscsülök
-
3 közepes db sárgarépa
-
2 közepes db fehérrépa
-
2 közepes db vöröshagyma
-
1 fej fokhagyma
-
petrezselyem ízlés szerint
-
1 ek só
-
0.5 kg sertésköröm
-
1 kávéskanál ételízesítő
-
2 db babérlevél
Elkészítés
- Alaposan tisztítsuk meg a húsokat, és lassú tűzön, nagy lábosban, hideg vízbe tegyük fel főni. Adjuk hozzá a vöröshagymát (megpucolatlanul, ez szép színt kölcsönöz). Időnként szedjük le a habját. Ha már nem képződik több hab, mehetnek hozzá a fűszerek és a zöldségek. Nagyon lassú tűzön, gyöngyözve főzzük legalább 3-4 órán keresztül.
- Majd a levet óvatosan szűrjük le, és hűtsük egy kicsit le. Közben óvatosan szalvétával itassuk le a zsírt a tetejéről. A csontokról szedjük le a húst, és osszuk el az edényekben.
- A lezsírozott kocsonya levét óvatosan merjük tálkákba, és hagyjuk a hidegen megdermedni. Legalább egy éjszakán át.
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 51
- Tegnapi nézettség: 35
- 7 napos nézettség: 385
- Össznézettség: 11452
- Feltöltés dátuma: 2020. március 29.
Ajánló
Ha nem dermedne meg a kocsonyád, még főznöd kell tovább, vagy gyors megoldásként tegyél hozzá vízben feloldott zselatinport, és keverd össze.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Szimran
144 recept
Még anyukámtól tanult étel, itt a mi hagyományos, rezgő kocsonya receptünk.