muffin gyümölcsös muffin

Kivis muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

8perc

Sütés

20perc

Összesen

28perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
100g kivi

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
30g margarin

215 kcal
38g cukor

145 kcal
41g tojás

52 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
30g tej

17 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 714 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
400g kivi

185 kcal
6g sütőpor

3 kcal
4g szódabikarbóna

0 kcal
120g margarin

860 kcal
150g cukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
120g tej

67 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 2853 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

20.4g finomliszt

74 kcal
32.6g kivi

15 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
9.8g margarin

70 kcal
12.2g cukor

47 kcal
13.4g tojás

17 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
9.8g tej

5 kcal
0.2g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 231 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1048.9 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
202 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
463 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.9 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
103.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
307 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
71 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
223 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
287 micro

Összesen 714 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
51.3 g

Zsír

Összesen
117.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4195.4 g
Cink
4 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
806 mg
Vas
7 mg
Magnézium
130 mg
Foszfor
1262 mg
Nátrium
1852 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
403.4 g
Cukor
193 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
413 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1227 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
282 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
210 micro
Kolin:
491 mg
Retinol - A vitamin:
1154 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
890 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1146 micro

Összesen 2853 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
341.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
151 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
33.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 231 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
4 db kivi
0.5 csomag sütőpor
2 tk szódabikarbóna
12 dkg margarin
15 dkg cukor
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1.2 dl tej
0.5 teáskanál vaníliaaroma

Elkészítés

A kiviket meghámozzuk és apróra vágjuk.
A margarint a cukorral, a tojásokkal, a vaníliaaromával, a vaníliás cukorral és a tejjel habosra keverjük.
Az elkészült masszához hozzákeverjük a lisztet, a sütőport és a szódabikarbónát, végül a felaprított kivit is beleforgatjuk.
Megtöltjük a muffin-sütőfomákat és előmelegített sütőben 200 fokon kb. 20-25 percig sütjük.

Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 62
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 16843
Feltöltés dátuma: 2009. november 22.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - muffin
- kategória:
  - gyümölcsös muffin

Receptjellemzők

- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:

NS 17513 recept

Volt itthon pár jó érett kivi, amit gyorsan fel kellett használni, ezért kerestem valamilyen kivis receptet, és ezt találtam. Nagyon finom lett, hamar elkészült és gyorsan el is fogyott.