Kiflipuding
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
401
Kalória
16.1g
Fehérje
49.6g
Szénhidrátok
12.3g
Zsír
28.2g
Víz
217g
Koleszterin
1g
Rost
23.7g
Cukor
- 15% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
50g kifli140 kcal
-
250g tej140 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
13 kcal
-
7g cukor26 kcal
Összesen
401
kcal
- 15% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
300g kifli837 kcal
-
1500g tej840 kcal
-
120g tojássárgája386 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
40g cukor155 kcal
Összesen
2404
kcal
- 15% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
14.9g kifli42 kcal
-
74.6g tej42 kcal
-
6g tojássárgája19 kcal
-
1.5g finomliszt5 kcal
-
4 kcal
-
2g cukor8 kcal
Összesen
120
kcal
- 15% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 943.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 384 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 134 mg
-
Nátrium 382 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.6 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 28.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 172 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 223 micro
Összesen
401
kcal
- 15% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 96.4 g
Zsír
-
Összesen 73.9 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 1302 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5658.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 159 mg
-
Kálcium 2302 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 803 mg
-
Nátrium 2291 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 297.5 g
-
Cukor 142 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 169.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 544 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 262 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 465 micro
-
Kolin: 1031 mg
-
Retinol - A vitamin: 532 micro
-
α-karotin 46 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1336 micro
Összesen
2404
kcal
- 15% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 3.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 281.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 8.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
120
kcal
Elkészítés
- A tejet felmelegítjük, ne forraljuk, és a tojások sárgáját előbb a liszttel, a vaníliás cukorral, majd kevés meleg tejjel elkeverjük, és a többi tejhez adjuk.
- Folyamatos keverés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik, végül hozzákeverjük a cukrot.
- A kifliket felkarikázzuk, és tálba tesszük, majd rákanalazzuk a meleg mártást, elkeverjük, majd hűtőbe tesszük. Hidegen tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Nálunk ez az édesség karácsonykor elmaradhatatlan, de év közben is sokszor van, mert apa nagy kedvence. Ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki, mert tényleg nagyon finom! :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!