Kapros-túrós melegszendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
42g tehéntúró61 kcal
-
5g vaj33 kcal
-
7g tejföl13 kcal
-
8g vöröshagyma3 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
17g trappista sajt59 kcal
-
50g kenyér137 kcal
Összesen
307
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
300g kenyér822 kcal
Összesen
1844
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
32.4g tehéntúró48 kcal
-
3.6g vaj26 kcal
-
5.2g tejföl10 kcal
-
6.5g vöröshagyma2 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
13g trappista sajt46 kcal
-
38.9g kenyér107 kcal
Összesen
240
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.3 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1012.6 g
-
Cink 109 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 215 mg
-
Vas 85 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 336 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 67.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 50 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
307
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 97.7 g
Zsír
-
Összesen 89.8 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6075.8 g
-
Cink 656 mg
-
Szelén 103 mg
-
Kálcium 1287 mg
-
Vas 511 mg
-
Magnézium 172 mg
-
Foszfor 1281 mg
-
Nátrium 2016 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 23 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 157.7 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 404.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 556 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 64 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 285 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 549 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 136 micro
Összesen
1844
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 788 g
-
Cink 85 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 66 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 261 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 52.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 39 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
240
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
2 ek vaj
-
2 ek tejföl
-
1 kis fej vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
római kömény ízlés szerint
-
kapor ízlés szerint
-
10 dkg trappista sajt
-
6 szelet kenyér
Elkészítés
- A túrót összekeverjük a vajjal, a tejföllel és a fűszerekkel.
- Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
- Jól összekeverjük villával, vagy ha krémesebben szeretjük, botturmix-szal.
- Kenyérre kenjük, reszelt sajttal megszórjuk.
- Előmelegített sütőben 10 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 100
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 7287
- Feltöltés dátuma: 2010. október 31.
Ajánló
Hidegen is kitűnő. Nem muszáj megsütni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez csak úgy kipattant!