Káposzta kifli
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
125g tej70 kcal
-
13g élesztő13 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
1g só0 kcal
-
53g napraforgó olaj470 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
A kenéshez
-
63g margarin448 kcal
-
2g só0 kcal
-
10g tojássárgája32 kcal
Összesen
1780
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
500g tej280 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
4g só0 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
-
800g finomliszt2912 kcal
A kenéshez
-
250g margarin1793 kcal
-
8g só0 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
Összesen
7123
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
A tésztához
-
26.5g tej15 kcal
-
2.7g élesztő3 kcal
-
1.1g cukor4 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
11.3g napraforgó olaj100 kcal
-
42.5g finomliszt155 kcal
A kenéshez
-
13.3g margarin95 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
2.1g tojássárgája7 kcal
Összesen
379
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.1 g
Zsír
-
Összesen 110.9 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 109 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1863.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 190 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 300 mg
-
Nátrium 1239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 165.7 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 48 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 550 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 62 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 165 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 517 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 390 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 145 micro
Összesen
1780
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 108.6 g
Zsír
-
Összesen 443.7 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 201 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 143 g
-
Koleszterin 434 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7452.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 298 mg
-
Kálcium 762 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 206 mg
-
Foszfor 1201 mg
-
Nátrium 4956 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 662.7 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 192.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2200 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 111 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 247 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 661 micro
-
Kolin: 458 mg
-
Retinol - A vitamin: 2068 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1560 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 582 micro
Összesen
7123
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 23.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 395.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 40 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 263 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 10.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 83 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
379
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
0.5 l tej
-
5 dkg élesztő
-
2 ek cukor
-
1 kk só
-
2.5 dl napraforgó olaj
-
80 dkg finomliszt
A kenéshez
-
25 dkg margarin
-
2 kk só
-
2 db tojássárgája
Elkészítés
A tésztához
- Bedagasztjuk a tésztát a megadott hozzávalókból.
- Miután megkelt, kinyújtjuk minél vékonyabbra és megkenjük a margarin, a só, és a tojássárgája habos keverékével.
- Felcsavarjuk tekercsnek, és háromszögekre szeljük.
- A háromszögek csücske legyen felfelé.
- Sütőben pirosra sütjük őket.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 54
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 7065
- Feltöltés dátuma: 2011. július 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Finom, mutatós rágcsálni való. Kívülről ropogós, belülről finom puha. A kinézete miatt kapta a káposzta nevet, mivel leveles, mint a káposzta.