Kakaós-meggyes rolád
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 2% Zsír
tészta
-
69g tojás87 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
10 kcal
-
6 kcal
-
19g finomliszt68 kcal
krém
-
250g meggy113 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
6g búzadara22 kcal
-
6g víz0 kcal
Összesen
410
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 2% Zsír
tészta
-
275g tojás346 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
23 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
krém
-
1000g meggy450 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
24g búzadara86 kcal
-
24g víz0 kcal
Összesen
1636
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 2% Zsír
tészta
-
18g tojás23 kcal
-
3.3g cukor13 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0.7g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
4.9g finomliszt18 kcal
krém
-
65.4g meggy29 kcal
-
2g cukor8 kcal
-
2g finomliszt7 kcal
-
1.6g búzadara6 kcal
-
1.6g víz0 kcal
Összesen
108
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 225 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 462.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 208 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.2 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 249.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 241 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 195 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1733 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 501 micro
Összesen
410
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.2 g
Zsír
-
Összesen 28.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 900 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1850.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 112 mg
-
Kálcium 314 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 195 mg
-
Foszfor 834 mg
-
Nátrium 377 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 304.7 g
-
Cukor 168 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 999.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 963 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 90 mg
-
D vitamin: 198 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 234 micro
-
Kolin: 778 mg
-
Retinol - A vitamin: 387 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6930 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2005 micro
Összesen
1636
kcal
- 4% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 1.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 121.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.9 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 65.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 454 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
108
kcal
Hozzávalók
tészta
-
5 db tojás
-
5 ek cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
5 evőkanál finomliszt
krém
-
1 kg meggy
-
2 evőkanál finomliszt
-
2 evőkanál búzadara
Elkészítés
tészta
- A tojásokat habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, hozzákeverjük a lisztet és a kakaót.
- Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, 200 fokon 20-25 percet sütjük.
- Amikor megsült, konyharuhára borítjuk, és felcsavarjuk.
krém
- A meggyet a cukorral 15-20 percet főzzük, majd a lisztet a grízzel, és szükség szerint vízzel elkeverjük, és krémet főzünk a meggyhez keverve.
- A tésztát megkenjük (tegyünk félre kevés krémet), fölcsavarjuk, és a tetejét bevonjuk a megmaradt krémmel.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 13
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1255
- Feltöltés dátuma: 2014. június 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Vasárnapi süti, volt itthon meggy, gondolkodtunk, mi legyen, és ez lett belőle.