Kakaós-diós sütemény
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Judittaal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 25% Zsír
Összesen
822
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 25% Zsír
Összesen
2466
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
10.7g tejmentes margarin77 kcal
-
9.1g cukor35 kcal
-
16.8g tojás21 kcal
-
30.5g finomliszt111 kcal
-
1.8g sütőpor1 kcal
-
0.6g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
15.2g dió100 kcal
-
15.2g kókusztej30 kcal
Összesen
376
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 51.6 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1562.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 364 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 691 mg
-
Nátrium 369 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78.5 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 62.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 243 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 121 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 146 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 178 micro
Összesen
822
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 51 g
Zsír
-
Összesen 154.8 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 67 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4687.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 103 mg
-
Kálcium 1092 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 286 mg
-
Foszfor 2073 mg
-
Nátrium 1106 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 235.5 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 186.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 729 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 69 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 211 micro
-
Kolin: 362 mg
-
Retinol - A vitamin: 692 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 439 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 533 micro
Összesen
2466
kcal
- 8% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 23.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 714.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 316 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.9 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 28.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 106 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 81 micro
Összesen
376
kcal
Hozzávalók
-
70 g tejmentes margarin
-
60 g cukor
-
2 db tojás
-
200 g finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
2 kk cukrozatlan kakaópor
-
1 dl kókusztej
Elkészítés
- A vajat megolvasztjuk kb. 30 mp alatt a mikróban és belekeverjük a cukrot. Közben kimérjük a lisztet, belerakjuk a sütőport, a diót és a kakaóport.
- Ezt beleöntjük a vajas cukros masszába. Ezután belerakjuk a 2 tojást, majd hozzáöntjük a kókusztejet. Alaposan összekeverjük, akkor jó ha egy kicsit sűrűbb tésztát kapunk.
- Egy kisebb tepsit (26x20cm) kibélelünk sütőpapírral és beleöntjük. 180 C-on kb. 25-30 percig sütjük. Érdemes tűpróbát végezni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 26x20
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 1449
- Feltöltés dátuma: 2021. szeptember 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Judittaal
8 recept