édes süti töltött süti

Kakaós csigatekercs három töltelékkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Iluska

6adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír

Kakaós tészta

67g finomliszt

243 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g cukor

26 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g só

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
33g vaj

239 kcal
25g joghurt

15 kcal
13g tejcsokoládé

71 kcal

Máktöltelék

33g mák

175 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
7g cukor

26 kcal
0g narancshéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
17g tej

9 kcal

Diótöltelék

33g dió

218 kcal
7g cukor

26 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
17g tej

9 kcal

Kókusztöltelék

33g kókuszreszelék

220 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
5g cukor

19 kcal
17g tej

9 kcal

Összesen 1335 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír

Kakaós tészta

400g finomliszt

1456 kcal
2g sütőpor

1 kcal
40g cukor

155 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
200g vaj

1434 kcal
150g joghurt

92 kcal
80g tejcsokoládé

428 kcal

Máktöltelék

200g mák

1050 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
40g cukor

155 kcal
1g narancshéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g tej

56 kcal

Diótöltelék

200g dió

1308 kcal
40g cukor

155 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g tej

56 kcal

Kókusztöltelék

200g kókuszreszelék

1320 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
30g cukor

116 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 8019 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír

Kakaós tészta

20.6g finomliszt

75 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
2.1g cukor

8 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
10.3g vaj

74 kcal
7.7g joghurt

5 kcal
4.1g tejcsokoládé

22 kcal

Máktöltelék

10.3g mák

54 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0.1g narancshéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.2g tej

3 kcal

Diótöltelék

10.3g dió

67 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
5.2g tej

3 kcal

Kókusztöltelék

10.3g kókuszreszelék

68 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
1.5g cukor

6 kcal
5.2g tej

3 kcal

Összesen 413 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.6 g

Zsír

Összesen
91 g
Telített zsírsav
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1742.5 g
Cink
6 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
681 mg
Vas
7 mg
Magnézium
242 mg
Foszfor
663 mg
Nátrium
101 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
116.7 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
40.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
243 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
238 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 1335 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
147.5 g

Zsír

Összesen
546.1 g
Telített zsírsav
260 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
162 g
Koleszterin
468 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10455.2 g
Cink
33 mg
Szelén
222 mg
Kálcium
4083 mg
Vas
42 mg
Magnézium
1451 mg
Foszfor
3978 mg
Nátrium
606 mg
Réz
10 mg
Mangán
30 mg

Szénhidrátok

Összesen
700.1 g
Cukor
272 mg
Élelmi rost
106 mg

VÍZ

Összesen
240.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1458 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
515 micro
Kolin:
281 mg
Retinol - A vitamin:
1430 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
348 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
102 micro

Összesen 8019 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
28.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.5 g
Cink
2 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
211 mg
Vas
2 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
205 mg
Nátrium
31 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.1 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
12.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 413 kcal

Hozzávalók

Kakaós tészta

40 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
4 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
20 dkg vaj
150 g joghurt
8 dkg tejcsokoládé (tetejére)

Máktöltelék

20 dkg mák
1 teáskanál vaníliás cukor
4 csapott ek cukor
1 kk narancshéj
2 késhegynyi fahéj
1 dl tej

Diótöltelék

20 dkg dió
4 csapott ek cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
1 dl tej

Kókusztöltelék

20 dkg kókuszreszelék
1 teáskanál vaníliás cukor
3 ek cukor
1 dl tej

Elkészítés

Kakaós tészta

A lisztet, a kakaóport, a kétfajta cukrot, a sót és a sütőport mérjük ki egy tálban. Adjuk hozzá a vajat és a joghurtot. Gyúrjunk belőle sima tésztát(ha kissé ragadna, kevés lisztet adjunk még hozzá).
Enyhén lisztezett deszkán nyújtsuk ki kb. 3 mm vastagságúra, és vágjuk fel kb. 20 cm hosszú 7-8 cm széles csíkokra. Mindegyik tésztára tegyünk egyforma arányban mákos, diós és kókuszos tölteléket.
Majd sütőpapírral kibélelt tepsibe téve, tekerjük fel csiga alakban körbe-körbe, amíg tart a tésztánk.
200 fokra előmelegített sütőben süssük készre (kb. 30 percig).
Ha kihűlt, a tejcsokoládét olvasszuk fel, és húzzunk rá csíkokat tetszőlegesen. Miután megkötött, szeletelhetjük. Jó étvágyat!!

Máktöltelék

A tejet forraljuk fel a cukrokkal, majd a darált mákot forrázzuk le vele. Keverjük hozzá a reszelt narancshéjat és fahéjjal ízesítsük.

Diótöltelék

A tejet forraljuk fel a cukrokkal, majd a darált diót forrázzuk le vele. Keverjük jól össze.

Kókusztöltelék

A tejet forraljuk fel a cukrokkal, majd a kókuszreszeléket forrázzuk le vele. Alaposan keverjük össze.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 14
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 189
Feltöltés dátuma: 2021. december 13.

Ajánló

A töltelékek ne legyenek szárazak!!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - töltött süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - születésnap ,
  - farsang ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Iluska 1103 recept

A három töltelékkel vegyesen készített tekercs isteni finom, és persze még jól is néz ki, mikor felszolgáljuk. Gyerekek kimondottan örülnek neki.... :-))))