r
Nosalty Logó

Junior Smith gyümölcssalátás palacsintája

0,0

0 ÉRTÉKELÉS9 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
NS
Junior Smith gyümölcssalátás palacsintája
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A sütéséhez

A töltelékhez

A tálaláshoz

866
Kalória
13.3g
Fehérje
121.2g
Szénhidrátok
36.4g
Zsír
272.8g
Víz
128.4g
Koleszterin
7.4g
Rost
69.1g
Cukor
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A sütéséhez

A töltelékhez

A tálaláshoz

Összesen 866 kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A sütéséhez

A töltelékhez

A tálaláshoz

Összesen 5192 kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tésztához

A sütéséhez

A töltelékhez

A tálaláshoz

Összesen 152 kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    36.4 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    535.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    136 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    197 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.2 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    272.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    149 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    63 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    147 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    284 micro
Összesen 866 kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80 g

Zsír

  • Összesen
    218.2 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    71 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    770 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3212.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    155 mg
  • Kálcium
    818 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    411 mg
  • Foszfor
    1184 mg
  • Nátrium
    611 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    727.1 g
  • Cukor
    415 mg
  • Élelmi rost
    45 mg

Víz

  • Összesen
    1636.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    892 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    41 mg
  • C vitamin:
    381 mg
  • D vitamin:
    165 micro
  • K vitamin:
    106 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    351 micro
  • Kolin:
    581 mg
  • Retinol - A vitamin:
    780 micro
  • α-karotin
    226 micro
  • β-karotin
    797 micro
  • β-crypt
    881 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1703 micro
Összesen 5192 kcal
  • 3% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    94.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    35 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    48 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 152 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. A palacsinta hozzávalóit egy tálban kikeverjük robotgép segítségével. Az almát csak a végén adjuk hozzá.
  2. Egy serpenyőben felmelegítünk egy kk olajat, és rárakunk egy merőkanál tésztát. Szétterítjük, s oldalanként sütjük kb. 3-3 percig, amíg egy kisszínt nem kap. A kész palacsintákat félrerakjuk.
  3. Ezt megismételjük annyiszor, amennyi tésztánk van.
  4. A töltelék hozzávalóit egy tálban összekeverjük, a méz, a cukor és a limoncello kivételével.
  5. Előveszünk egy serpenyőt, beleteszünk 4-5 ek mézet, és 3 ek kristálycukrot. Felolvasztjuk magas lángon, kb. 3-4 percig.
  6. Beleteszünk kb. 500 g-nyit a gyümölcskeverékből, rálöttyintünk kb. 4 cl limoncello-t, és magas lángon 3-4 perc alatt átsütjük.
  7. Fogunk egy palacsintát, ráhelyezzük egy tányérra, beleteszünk a gyümölcsös töltelékből 4-5 ek-nyit, és ráhajtjuk a palacsinta másik felét. A tetejére rakunk egy gombóc vaníliafagylaltot, megdíszítjük egy kis tejszínhabbal és csokierszelékkel.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 perc
  • Sütés ideje: 20 perc

A múltkoriban Bogi kislánya, Bianka készített egy igen ízletes gyümölcssalátát. Junior Smith ezen felbuzdulva szintén alkotott egy finomságot, ezt osztjuk most meg veletek. Azt gondolom, sok ember tetszését el fogja nyerni...:). Természetesen a fotó megalkotása is és a tálalás is Jr Smith közreműködésével készült, az ötletei alapján.

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Epres red velvet palacsinta

Eperszezonban ez lesz a legszebb desszert, amit készíthetsz! Próbáld ki habos, citromhéjjal ízesített mascarponekrémmel, és díszítsd kedvedre. Könnyed, elegáns megjelenése ellenére ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!