Juhtúrós töltött paprika
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
25g juhtúró71 kcal
-
17g tehéntúró25 kcal
-
0 kcal
-
1g bazsalikom0 kcal
-
1g snidling0 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
17g krémsajt42 kcal
-
160g pritaminpaprika34 kcal
Összesen
283
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
150g juhtúró425 kcal
-
100g tehéntúró147 kcal
-
0 kcal
-
3g bazsalikom1 kcal
-
6g snidling2 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
100g krémsajt250 kcal
-
960g pritaminpaprika205 kcal
Összesen
1696
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
9.5g juhtúró27 kcal
-
6.3g tehéntúró9 kcal
-
0 kcal
-
0.2g bazsalikom0 kcal
-
0.4g snidling0 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
9.5g sajt33 kcal
-
6.3g krémsajt16 kcal
-
60.8g pritaminpaprika13 kcal
Összesen
107
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.1 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 665.7 g
-
Cink 45 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 196 mg
-
Vas 34 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 165 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 157.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 314 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 168 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 20 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 2180 micro
-
β-crypt 645 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 180 micro
Összesen
283
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 102.4 g
Zsír
-
Összesen 118.4 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 545 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3994 g
-
Cink 267 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 1175 mg
-
Vas 206 mg
-
Magnézium 153 mg
-
Foszfor 1133 mg
-
Nátrium 988 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.9 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 947 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1884 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 1009 mg
-
D vitamin: 111 micro
-
K vitamin: 68 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 121 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 443 micro
-
Kolin: 352 mg
-
Retinol - A vitamin: 624 micro
-
α-karotin 157 micro
-
β-karotin 13079 micro
-
β-crypt 3867 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1077 micro
Összesen
1696
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 252.9 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 64 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 8 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 40 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 828 micro
-
β-crypt 245 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
107
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg juhtúró
-
10 dkg tehéntúró
-
1 kk fűszerpaprika
-
2 db tojás
-
só ízlés szerint
-
6 db pritaminpaprika
Elkészítés
- A tojást megfőzzük és nagyon apróra felszeleteljük.
- A tehéntúrót áttörjük.
- Egy tálban összekeverjük a túrókat, a pirospaprikát, az apróra vágott bazsalikomot, a metélőhagymát, a tojást, a krémsajtot és a reszelt sajtot. Sóval, borssal fűszerezzük.
- A paprikákat megmossuk, belsejüket kivájjuk. Beletöltjük a túrós masszát.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 63
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 12647
- Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 22.
Ajánló
Hidegen, pirítós kíséretében tálaljuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Kicsit unom már a felvágottas kenyeret vacsorára. Ezért készült ez a töltött paprika. Gyerekeim is ették szorgalmasan.