Joghurtos-mákos kuglóf
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Niki44
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
29g finomliszt106 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
17g cukor65 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
21g joghurt13 kcal
-
3g mák18 kcal
-
1g vaj8 kcal
-
1g finomliszt5 kcal
Összesen
323
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
350g finomliszt1274 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
150g vaj1076 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
250g joghurt153 kcal
-
40g mák210 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
3859
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
29.1g finomliszt106 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
12.5g vaj89 kcal
-
16.6g cukor64 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
13.7g tojás17 kcal
-
20.8g joghurt13 kcal
-
3.3g mák17 kcal
-
1.2g vaj8 kcal
-
1.2g finomliszt5 kcal
Összesen
320
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 14.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 519.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 162 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 208 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
323
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 73.3 g
Zsír
-
Összesen 175.2 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 925 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6236.4 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 182 mg
-
Kálcium 1947 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 275 mg
-
Foszfor 2497 mg
-
Nátrium 1306 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 506.4 g
-
Cukor 214 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 408.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1422 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 124 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 219 micro
-
Kolin: 537 mg
-
Retinol - A vitamin: 1400 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 272 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 797 micro
Összesen
3859
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 14.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 518.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 162 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 208 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.1 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
320
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A cukrot a vajjal, tojással, a joghurttal és a citrom héjával habosra keverjük.
- Egy tálban összekeverjük a lisztet, sütőport és a mákot, majd a tojásos keverékhez adjuk, és jól elkeverjük.
- Akinek szilikonformája van (mint nekem), annak nem kell kivajazni, de akinek sima formája van, az kivajazott, kilisztezett formába töltse a masszát, és előmelegített 180 fokos sütőben 30-40 percig süsse.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 53
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2725
- Feltöltés dátuma: 2013. január 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Niki44
53 recept
A minap vendég jött hozzánk, és valamivel meg akartuk kínálni. Osztottunk, szoroztunk. és úgy gondoltuk, hogy nagyon belejöttünk a kuglófsütésbe, miért ne lehetne sütni még egyet?! :) Ez is telitalálat volt. Nem is gondoltam volna, hogy ilyen egyszerű a kuglófsütés, és tényleg az.:) Szerintem mindenkinek ki kell próbálnia.