Japán puding
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
VnéEdit
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
94g ananászkonzerv57 kcal
-
8g meggy4 kcal
-
83g tej47 kcal
-
29 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
18g babapiskóta66 kcal
-
33g habtejszín97 kcal
-
7g vaj48 kcal
-
2g cukor6 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
Összesen
446
kcal
- 3% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
565g ananászkonzerv339 kcal
-
50g meggy23 kcal
-
500g tej280 kcal
-
171 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
105g babapiskóta395 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
40g vaj287 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
Összesen
2672
kcal
- 3% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
33.3g ananászkonzerv20 kcal
-
2.9g meggy1 kcal
-
29.5g tej17 kcal
-
2.7g vaníliás pudingpor10 kcal
-
1.8g cukor7 kcal
-
6.2g babapiskóta23 kcal
-
11.8g habtejszín34 kcal
-
2.4g vaj17 kcal
-
0.6g cukor2 kcal
-
8.8g habtejszín26 kcal
Összesen
157
kcal
- 3% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 25.8 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 153 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 46 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 123.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 216 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 205 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 132 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
446
kcal
- 3% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 34.8 g
Zsír
-
Összesen 154.6 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 475 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1779.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 920 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 275 mg
-
Nátrium 458 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 285.7 g
-
Cukor 196 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 743.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1296 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 81 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 100 mg
-
Retinol - A vitamin: 1227 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 789 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
2672
kcal
- 3% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 9.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 105 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 16 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.9 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 43.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 47 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
157
kcal
Hozzávalók
-
5 dl tej
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
3 csapott ek cukor
-
15 db babapiskóta
-
2 dl habtejszín
Elkészítés
- A 20 cm átmérőjű tálat folpackkal béleljük, majd jól kikenjük a vajjal, megszórjuk kristálycukorral.
- Az ananászbefőttet lecsepegtetjük.
- A tál aljára teszünk egy körszeletet, majd a tál oldalát körben, félbevágott cikkekkel rakjuk ki. Az ananász karikák közepébe 1-1 meggy szemet teszünk.
- A pudingport a cukorral, tejjel felfőzzük, majd kihűtjük.
- A babapiskótát morzsává törjük.
- A habtejszínt keményre verjük.
- A kihűlt pudingot elektromos géppel simára keverjük, a babapiskótát hozzákeverjük, majd a habtejszínnel lazítjuk.
- Beleöntjük a tálba, és egy éjszakára hűtőben tároljuk. Másnap egy tálcára fordítjuk ki. A folpackot levesszük róla, és díszítjük. Ez annyira finom, hogy nagyon csak ajánlom elkészítésre. Jó ½ órán belül készen van a desszertünk.
- Tepsi mérete: 20
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2538
- Feltöltés dátuma: 2015. február 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
VnéEdit
295 recept
Az interneten találtam a receptet, de egy kissé változtattam rajta. Nagyon finom, gyorsan elkészíthető.