Jalapeno poppers
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
-
8 db jalapeño
-
125 g krémsajt
-
1 kávéskanál só
-
3 db tojás
-
15 dkg finomliszt
-
20 dkg zsemlemorzsa
-
6 dl napraforgó olaj
798
Kalória
19.6g
Fehérje
66.4g
Szénhidrátok
49.7g
Zsír
40g
Víz
147.4g
Koleszterin
3.3g
Rost
3.4g
Cukor
- 11% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
0g jalapeño0 kcal
-
31g krémsajt78 kcal
-
13g cheddar sajt50 kcal
-
0g bors1 kcal
-
1g só0 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
-
128g napraforgó olaj282 kcal
Összesen
798
kcal
- 11% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
0g jalapeño0 kcal
-
125g krémsajt313 kcal
-
50g cheddar sajt202 kcal
-
1g bors3 kcal
-
4g só0 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
200g zsemlemorzsa790 kcal
-
510g napraforgó olaj1127 kcal
Összesen
3189
kcal
- 11% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
0g jalapeño0 kcal
-
10.4g krémsajt26 kcal
-
4.1g cheddar sajt17 kcal
-
0.1g bors0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
13.7g tojás17 kcal
-
12.4g finomliszt45 kcal
-
16.6g zsemlemorzsa66 kcal
-
42.3g napraforgó olaj94 kcal
Összesen
265
kcal
- 11% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.6 g
Zsír
-
Összesen 49.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 147 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1431.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 208 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 252 mg
-
Nátrium 888 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 40 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 190 micro
Összesen
798
kcal
- 11% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 78.2 g
Zsír
-
Összesen 198.8 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 54 g
-
Koleszterin 590 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5726.5 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 160 mg
-
Kálcium 830 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 152 mg
-
Foszfor 1009 mg
-
Nátrium 3550 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 265.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 160 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 401 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 55 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 335 micro
-
Kolin: 480 mg
-
Retinol - A vitamin: 397 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 762 micro
Összesen
3189
kcal
- 11% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 16.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 475.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 295 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 13.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
265
kcal
Elkészítés
- A jalapenokat megmossuk, és éles késsel félbe vágjuk. Kisebb, éles szélű teáskanállal kivájjuk a magokat és a fehér részeket. A magokat kiszáríthatjuk, és később felhasználhatjuk.
- A cheddart lereszeljük, összekeverjük a krémsajttal, sózzuk, borsozzuk.
- A krémet kiskanállal beletöltjük a fél jalapenokba.
- A lisztet, a zsemlemorzsát és a felvert tojást egy-egy kistányérba tesszük, és klasszikus módon bepanírozzuk a jalapenokat. 10 percig pihentetjük, majd még egyszer bepanírozzuk, hogy biztosan ne folyjon ki a sajt, és ropogós legyen.
- Felforrósítjuk az olajat, és adagonként kb. 4 perc alatt aranybarnára sütjük. Azonnal fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Tex-mex kedvenc, amit otthon is simán elkészíthetünk. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!