Isteni amerikai palacsinta
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
22.5 dkg finomliszt
-
1 db tojás
-
3 dl tej
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 ek olívaolaj
415
Kalória
13.1g
Fehérje
71.7g
Szénhidrátok
7.1g
Zsír
56.5g
Víz
60g
Koleszterin
3g
Rost
11.7g
Cukor
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
415
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
225g finomliszt819 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
300g tej168 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
125g áfonya71 kcal
Összesen
1243
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
30.6g finomliszt111 kcal
-
7.5g tojás9 kcal
-
40.8g tej23 kcal
-
1.6g sütőpor1 kcal
-
1.4g vaníliás cukor5 kcal
-
1.1g olívaolaj10 kcal
-
17g áfonya10 kcal
Összesen
169
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1393 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 431 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 515 mg
-
Nátrium 391 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 56.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
415
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 39.3 g
Zsír
-
Összesen 21.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4179 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 91 mg
-
Kálcium 1294 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 1544 mg
-
Nátrium 1172 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 215 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 169.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 173 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 384 micro
Összesen
1243
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 2.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 568.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 176 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 210 mg
-
Nátrium 159 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 23.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
169
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat turmixgépben csomómentesre keverjük. Vékonyan olajozott palacsintasütőben kis korongokat csurgatunk és megsütjük világos barnára mindkét oldalon.
- A tetejére ízlés szerint csurgathatunk juharszirupot, tehetünk rá vajat és gyümölcsöket. Az egészet megszórhatjuk porcukorral igény szerint.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!