sós süti sós csiga

Húsvét egy tekercsben

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Jonas konyhája

8adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

15% Fehérje
14% Szénhidrát
25% Zsír

30g főtt tojás

47 kcal
10g majonézes torma

30 kcal
23g sajt

79 kcal
10g tejföl

20 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
25g füstölt-főtt tarja

45 kcal
34g leveles tészta

128 kcal
1g margarin

9 kcal

Összesen 362 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
25% Zsír

240g főtt tojás

372 kcal
80g majonézes torma

236 kcal
180g sajt

634 kcal
80g tejföl

158 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
200g füstölt-főtt tarja

360 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 2885 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
25% Zsír

20.8g főtt tojás

32 kcal
6.9g majonézes torma

20 kcal
15.6g sajt

55 kcal
6.9g tejföl

14 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
7.8g vöröshagyma

3 kcal
17.3g füstölt-főtt tarja

31 kcal
23.8g leveles tészta

88 kcal
0.9g margarin

6 kcal

Összesen 249 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

15% Fehérje
14% Szénhidrát
25% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
15.6 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
946.5 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
174 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
605 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
138 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
107 micro

Összesen 362 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
25% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
125.2 g

Zsír

Összesen
207.9 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1164 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7571.7 g
Cink
8 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
1390 mg
Vas
4 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
1146 mg
Nátrium
4837 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.6 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
394 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1106 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
247 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
754 mg
Retinol - A vitamin:
1092 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
160 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
854 micro

Összesen 2885 kcal

15% Fehérje
14% Szénhidrát
25% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
18 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
655.6 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
120 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
419 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
34.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 249 kcal

Népszerű recept
szombat,2015-03-21 23:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

4 db főtt tojás
80 g majonézes torma
180 g sajt
80 g tejföl
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 közepes db vöröshagyma
200 g füstölt-főtt tarja
1 csomag leveles tészta
10 g margarin

Elkészítés

Feldaraboljuk a keményre főtt tojásokat és a hagymát. Adjuk hozzá a 80 g reszelt sajtot, a tejfölt és a majonézes tormát. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd jól összekeverjük egy villával.
Nyújtsuk ki leveles tésztát 3-4 mm vastagságúra, majd terítsük be a szeletelt füstölt-főtt tarjával és a tojáskrémmel.
Tekerjük fel a tésztát. Csomagoljuk folpackba, és helyezzük be 1 órára a mélyhűtőbe, hogy könnyebben fel tudjuk szeletelni.
Amikor már megfelelő a tészta állaga, egy éles késsel szeleteljük fel 1 cm-es szeletekre. Helyezzük egy margarinnal kikent tepsire legalább 1,5 cm távolságra egymástól, mert egy kicsit megdagadnak sütés közben.
Szórjuk meg a tétjét a reszelt sajt másik felével, és tegyük 200 fokra melegített sütőbe 25 percre, légkeveréssel.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 421
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 26175
Feltöltés dátuma: 2015. március 21.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sós csiga

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Jonas konyhája 13 recept

Láttam a húsvéti receptversenyt, és az is, hogy csak kevesen indultak a sós süteménnyel. Gondoltam, alkotok egyet, amiben benne vannak a húsvét tradicionális ízei.