Hétköznapi almás
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
witch
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
357
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
4283
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
5.6g cukor22 kcal
-
6.8g barna cukor26 kcal
-
14.1g kefir9 kcal
-
7.1g repceolaj62 kcal
-
0.5g vanília kivonat0 kcal
-
6.2g tojás8 kcal
-
11.3g finomliszt41 kcal
-
11.3g teljes kiőrlésű liszt37 kcal
-
0 kcal
-
0.2g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
33.9g alma16 kcal
-
2.8g dió18 kcal
-
0.2g repceolaj2 kcal
Összesen
242
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 261 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.3 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 67.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 94 micro
Összesen
357
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.7 g
Zsír
-
Összesen 186.3 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 93 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 393 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3131.8 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 133 mg
-
Kálcium 640 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 456 mg
-
Foszfor 1558 mg
-
Nátrium 304 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 615.4 g
-
Cukor 288 mg
-
Élelmi rost 49 mg
VÍZ
-
Összesen 808 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 239 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 110 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 239 micro
-
Kolin: 447 mg
-
Retinol - A vitamin: 222 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 174 micro
-
β-crypt 68 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1126 micro
Összesen
4283
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 10.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 176.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 88 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 45.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
242
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg cukor
-
12 dkg barna cukor
-
2.5 dl kefir
-
125 ml repceolaj
-
2 teáskanál vanília kivonat
-
2 db tojás
-
20 dkg finomliszt
-
20 dkg teljes kiőrlésű liszt
-
1 teáskanál szódabikarbóna
-
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
-
1 teáskanál fahéj
-
1 csipet só
Elkészítés
- A sütőt gyújtsuk be, egy tepsit kenjünk ki vékonyan olajjal.
- Egy nagy tálban keverjük össze a cukrokat, a kefirt, az olajat, vaníliát meg a két tojást.
- Öntsük hozzá a szódabikarbónával, kakaóval, fahéjjal meg a sóval elkevert liszteket. Ha darált diót használunk, akkor azt is most keverjük hozzá.
- Az almákat alaposan megsikáljuk, de nem pucoljuk meg, csak a magházát vágjuk ki. Vékony szeletekre vágjuk, majd kockára. Végül beleforgatjuk a tésztába. Ha durvára vágott diót használunk, akkor azt most adjuk hozzá.
- Beleöntjük a tésztát a kiolajozott tepsibe. Forró sütőbe tolva megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 33x23x6
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 24
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2738
- Feltöltés dátuma: 2014. január 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
witch
735 recept
Este hatkor kitaláltam, hogy valami finom, puha, almás sütit ennék, de azonnal. Körülnéztem a neten, és rátaláltam erre a receptre. Amíg a sütő bemelegedett, már össze is dobtam a tésztát. A legnehezebb az egészben: kivárni, hogy legalább langyosra lehűljön!